{"product_id":"hustle-flow-or-let-it-go-a-guide-to-shame-free-wellness-that-honors-your-reality-and-gives-you-life-9780800772703","title":"¿Esfuerzo, Fluir o Dejar Ir?: Una guía para un bienestar sin vergüenza que honra tu realidad y te da vida","description":"\u003cb\u003e¿Alguna vez te has parado a pensar en lo que te está costando el ajetreo?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e- un enfoque de bienestar sostenible que te encuentra donde estás\u003cbr\u003e- abandona el perfeccionismo y las expectativas sociales\u003cbr\u003e- herramientas prácticas para cuidarte profundamente a ti mismo y a los demás\u003cbr\u003e- de la fundadora y CEO de Empowered to Exhale\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn un mundo acelerado lleno de distracciones, es fácil perder de vista quiénes somos y lo que más valoramos. Nos cuesta reducir la velocidad y proteger lo que da placer y significado a nuestras vidas. Nuestro bienestar paga el precio. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSi anhelas desarrollar una práctica de bienestar sostenible que te encuentre en tu estado \u003ci\u003eactual\u003c\/i\u003e de vida, \u003ci\u003e¿Ajetreo, fluir o dejarlo ir?\u003c\/i\u003e te proporciona un marco para determinar lo que te cuesta el ajetreo, dónde puedes fomentar la flexibilidad y qué necesitas liberar en tu vida. Te muestra cómo aflojar el agarre del perfeccionismo y las expectativas sociales para abordar tus necesidades auténticas, permitiéndote buscar el bienestar y la conexión con conciencia y autocompasión.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSi el ajetreo te deja desesperado y exhausto, la sabiduría que se encuentra en este libro ofrece una mejor manera, ayudándote a crear un plan personalizado para el bienestar que honre tu realidad y te dé vida.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-17422230\"\u003ePreston Drph Portia\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Fleming H. Revell Company\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 05\/08\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 240\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.57lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9780800772703\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 0800772709\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL016000\"\u003eCrecimiento personal | Felicidad\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL024000\"\u003eAutogestión | Manejo del estrés\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL021000\"\u003eMotivación e inspiración\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePortia Preston, DrPH\u003c\/b\u003e, es la fundadora de Empowered to Exhale, que colabora con individuos y organizaciones para cultivar una mentalidad y cultura de bienestar y rendimiento sostenibles. Como profesora asociada de salud pública en la Universidad Estatal de California, Fullerton, crea programas innovadores para estudiantes, profesores y personal, y su investigación se centra en el bienestar inclusivo. Portia tiene una licenciatura en antropología cultural y social de la Universidad de Stanford, una maestría en salud pública de la Universidad de Michigan y un doctorado en salud pública de la UCLA. Vive en Long Beach, California.\u003c\/p\u003e","brand":"Fleming H. Revell Company","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48456270545133,"sku":"9780800772703","price":19.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_adcad66e-f0ef-4389-9022-87f7de4a5d68.jpg?v=1753551418","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/hustle-flow-or-let-it-go-a-guide-to-shame-free-wellness-that-honors-your-reality-and-gives-you-life-9780800772703","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}