{"product_id":"just-as-you-are-a-teens-guide-to-self-acceptance-and-lasting-self-esteem-9781626255906","title":"Tal como eres: Guía para adolescentes sobre la autoaceptación y la autoestima duradera","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eDeja de compararte con los demás, eres especial tal como eres. En esta guía divertida y práctica, aprenderás a silenciar a tu crítico interior, cultivar la autocompasión y descubrir lo que realmente te importa.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi eres como muchos adolescentes, probablemente te sientas presionado a vivir según los estándares imposibles establecidos por nuestra cultura, los medios de comunicación e incluso por tus compañeros. Después de todo, todo el mundo quiere un cabello perfecto, un cuerpo perfecto, amigos geniales y buenas calificaciones. Pero aunque está bien esforzarse por ser lo mejor de ti, también es fácil quedar atrapado en un juego de comparación interminable que puede alimentar a tu crítico interior y robarte la felicidad. Entonces, ¿cómo puedes liberarte de la autocrítica negativa y aprender a apreciar tus puntos fuertes?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn \u003ci\u003eJust As You Are\u003c\/i\u003e, la psicóloga Michelle Skeen y su hija, Kelly Skeen, ofrecen consejos sencillos para ayudarte a superar los sentimientos de insuficiencia e indignidad, dejar de compararte con los demás y ser más abierto y tolerante con todos los aspectos de quién eres. También aprenderás a ser más consciente de tus pensamientos y sentimientos en el momento utilizando poderosas herramientas de mindfulness, y a construir un plan de acción para el futuro basado en tus valores.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA veces es difícil verse con claridad y amabilidad. Con esta importante guía, aprenderás a superar tus defectos, celebrar tus verdaderas fortalezas y descubrir lo que realmente importa en tu vida. ¿Qué estás esperando?\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-5712341\"\u003eMichelle Skeen\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-9349585\"\u003eKelly Skeen\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Instant Help Publications\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/07\/2018\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 176\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0,50 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 7,90 alto x 5,80 ancho x 0,60 profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781626255906\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1626255903\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eLiteratura juvenil de no ficción\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051200\"\u003eTemas sociales | Autoestima y autosuficiencia\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eLiteratura juvenil de no ficción\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051100\"\u003eTemas sociales | Emociones y sentimientos\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eLiteratura juvenil de no ficción\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN007000\"\u003eParanormal y sobrenatural\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eMichelle Skeen, PsyD\u003c\/b\u003e, tiene un doctorado en psicología clínica. Es autora de siete libros, todos diseñados para mejorar las relaciones, enfatizando la importancia de identificar los valores fundamentales y las intenciones valoradas, el pensamiento limitado, la atención plena, la autocompasión, la empatía y las habilidades efectivas de comunicación y resolución de conflictos. Su pasión es capacitar a las personas para crear y mantener relaciones saludables, concientizando sobre los obstáculos (miedos y creencias), que a menudo actúan inconscientemente para limitar las conexiones con los demás. Michelle cree que una introducción temprana y una educación en valores fundamentales y comunicación saludable son habilidades esenciales para el éxito en la vida. Con ese fin, Michelle y su hija, Kelly, coescribieron \u003ci\u003eCommunication Skills for Teens\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eJust As You Are\u003c\/i\u003e. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Skeen completó su trabajo postdoctoral en la Universidad de California, San Francisco. Co-desarrolló un protocolo empíricamente validado para el tratamiento de problemas interpersonales que dio como resultado dos libros: \u003ci\u003eAcceptance and Commitment Therapy for Interpersonal Problems\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eThe Interpersonal Problems Workbook\u003c\/i\u003e. El trabajo de Michelle ha aparecido en más de treinta publicaciones en todo el mundo. Presenta un programa de radio semanal llamado \u003ci\u003eRelationships 2.0 with Dr. Michelle Skeen\u003c\/i\u003e que se transmite a nivel nacional. Para obtener más información, visite su sitio web en www.michelleskeen.com. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eKelly Skeen\u003c\/b\u003e se graduó recientemente de la Universidad de Georgetown en Washington, DC. Como estudiante de estudios estadounidenses, se especializó en arte y estudios de museos, y planea seguir una carrera expandiendo el acceso a las artes visuales. También es coautora de \u003ci\u003eCommunication Skills for Teens\u003c\/i\u003e con su madre, Michelle Skeen. ¡Skeen se esfuerza cada día por una mayor autoaceptación y por abrazar quién es realmente! Para obtener más información, visite su sitio web en www.kellyskeen.com.","brand":"Instant Help Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42704722198765,"sku":"9781626255906","price":17.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_6fdc5015-6913-4cfa-86ec-252d51bc9dee.jpg?v=1650002433","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/just-as-you-are-a-teens-guide-to-self-acceptance-and-lasting-self-esteem-9781626255906","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}