{"product_id":"kettlebell-training-9781492597476","title":"Entrenamiento con pesas rusas","description":"\u003cp\u003eLas pesas rusas existen desde hace cientos de años, pero han experimentado un rápido crecimiento internacional en la última década. No es de extrañar que las pesas rusas se hayan vuelto tan populares en todo el mundo: proporcionan una herramienta eficaz y económica para mejorar la movilidad; promueven la pérdida de grasa; aumentan la resistencia, la fuerza y la potencia; y mejoran el rendimiento deportivo. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003eKettlebell Training, Segunda Edición\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e, es una guía fácil de usar y sin rodeos que le ayudará a establecer objetivos, evaluar su nivel de condición física y seleccionar ejercicios. Aprenderá a hacer ejercicio de forma segura y eficiente para maximizar los resultados con 69 programas de pesas rusas, desde principiantes hasta avanzados, para movilidad, pérdida de grasa, resistencia, fuerza, potencia y rendimiento deportivo. Los casi 100 ejercicios van acompañados de instrucciones paso a paso, secuencias de fotos detalladas y consejos de entrenamiento, instantáneamente accesibles y perfectos para usar en casa o en el gimnasio. También se incluye información sobre errores comunes y correcciones de errores, así como programas de entrenamiento cruzado específicos para cada deporte. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEn la segunda edición, el renombrado experto en pesas rusas y experto certificado en fuerza y acondicionamiento Steve Cotter ofrece una visión de la historia y el valor del entrenamiento con pesas rusas. Examina el mundo del deporte de pesas rusas en una entrevista con el campeón mundial de pesas rusas Denis Vasilev y dedica un capítulo a la competición de pesas rusas. Además, la segunda edición le ayudará a comprender mejor el estilo de vida del entrenamiento con pesas rusas, demostrando cómo las pesas rusas se ajustan a la forma física, la salud y el bienestar generales. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eMás que ejercicios, Kettlebell Training contiene programas probados que producirán resultados. Ya sea que esté entrenando para el rendimiento, la apariencia o la forma física general, \u003cb\u003e\u003ci\u003eKettlebell Training\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e tiene los ejercicios, los programas y los consejos que necesita para obtener los resultados que desea. Es una guía completa a la que recurrirá una y otra vez. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003e¡Obtenga créditos\/unidades de educación continua!\u003c\/b\u003e También está disponible un curso y un examen de educación continua que utiliza este libro. Se puede comprar por separado o como parte de un paquete que incluye todos los materiales del curso y el examen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-13989525\"\u003eSteve Cotter\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Human Kinetics Publishers\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/04\/2021\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 288\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 2.05 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 11.00h x 8.50w x 0.60d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781492597476\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1492597473\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO006000\"\u003eCulturismo y levantamiento de pesas\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y bienestar\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA007050\"\u003eEjercicio | Entrenamiento de fuerza\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO047000\"\u003eEntrenamiento\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca del autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSteve Cotter\u003c\/b\u003e fue el fundador y director de la Federación Internacional de Kettlebell y Fitness (IKFF). Durante más de 30 años, promovió la forma física cuerpo-mente en todo el mundo a través de las artes marciales, el qigong, la movilidad, la flexibilidad y el entrenamiento con pesas rusas. Trabajó incansablemente para compartir el poder del entrenamiento con pesas rusas en todas partes, y sus esfuerzos por enseñar su forma de arte tuvieron un impacto global en el crecimiento y la popularidad del entrenamiento con pesas rusas. Sus hazañas físicas de poder lo llevaron a ser nombrado uno de los 100 hombres más en forma de todos los tiempos por la revista \u003ci\u003eMen's Health\u003c\/i\u003e, pero fue su capacidad para explicar conceptos complejos lo que le valió el reconocimiento mundial como educador de fitness. Impartió formación práctica a miles de profesionales del fitness en más de 60 naciones. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Además de \u003ci\u003eKettlebell Training\u003c\/i\u003e, Cotter también desarrolló la serie de DVD histórica \u003ci\u003eEncyclopedia of Kettlebell Training\u003c\/i\u003e, que proporciona instrucción fundamental para que innumerables entrenadores aprendan a usar las pesas rusas. Más que nada, a Cotter le encantaba enseñar y compartir sus experiencias únicas para promover la salud, la felicidad y la longevidad a través del ejercicio. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Cotter consultó para numerosas instituciones deportivas y militares, incluidos los San Francisco 49ers y San Diego Chargers de la NFL; los Texas Rangers, Oakland Athletics y Los Angeles Dodgers de la MLB; los Anaheim Ducks de la NHL; la Universidad de Texas; la Universidad Estatal de San Diego; los Navy SEALs de EE. UU. (Seal Team 6, Virginia Beach); y el Centro de Excelencia de Artes Marciales del Cuerpo de Marines en Quantico. También impartió clases en prestigiosas conferencias de fitness en todo el mundo, incluidas IDEA World, IDEA Personal Trainer Institute, International Health, Racquet \u0026amp; Sportsclub Association (IHRSA), Arnold Sports Festival, National Strength and Conditioning Association, FIBO, FIBO China, Nike China Super Workshop, Nike Blast, Asia Fitness Conference, Indonesia Fitness Expo, FILEX, canfitpro, Athlean-X Games, East Coast Alliance, Certified Professional Trainers Network, Perform Better Summit y Perform Better Europe. Steve Cotter falleció en 2025.","brand":"Human Kinetics Publishers","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49374293491949,"sku":"9781492597476","price":29.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_227f674a-ca95-44a7-8cee-1e7a7fc0dd8b.jpg?v=1770912536","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/kettlebell-training-9781492597476","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}