{"product_id":"little-book-of-mindfulness-10-minutes-a-day-to-less-stress-more-peace-9781856753531","title":"Pequeño libro de Mindfulness: 10 minutos al día para menos estrés y más paz","description":"\u003cb\u003e\u003ci\u003eEl pequeño libro de la atención plena\u003c\/i\u003e es un libro bellamente ilustrado a color con 40 formas sencillas de practicar la atención plena cada día.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eLa atención plena es la forma fácil de dejar ir el estrés suavemente y vivir el momento. \u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eSe ha convertido rápidamente en la forma pausada de manejar el mundo moderno, sin recitar mantras ni dedicar horas especiales a meditar. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLa Dra. Patrizia Collard le mostrará cómo incorporar prácticas sencillas de 5 y 10 minutos en su día para liberarse del estrés y, en última instancia, encontrar más paz en su vida. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEste libro bellamente ilustrado lo pondrá a usted y a su familia en el camino de la atención plena para que puedan llevar una vida más consciente, pacífica y relajada. ¡Encuentre la felicidad duradera con \u003ci\u003eEl pequeño libro de la atención plena\u003c\/i\u003e! \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eCONTENIDO: \u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e1. Estar en el ahora \u003cbr\u003e2. Aceptar y responder \u003cbr\u003e3. Decidirse \u003cbr\u003e4. Simplemente ser \u003cbr\u003e5. Alimentación consciente \u003cbr\u003e6. Gratitud y compasión \u003cbr\u003e7. Atención plena en la vida diaria\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-4365429\"\u003ePatrizia Collard\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Gaia\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 27\/05\/2014\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 96\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0,32 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 5,80 alto x 4,30 ancho x 0,50 profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781856753531\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1856753530\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-OCC\"\u003eCuerpo, Mente y Espíritu\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-OCC000000\"\u003eGeneral\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL016000\"\u003eCrecimiento personal | Felicidad\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL019000\"\u003eMeditaciones\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre la autora\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eLa Dra. Patrizia Collard \u003c\/b\u003ees psicoterapeuta, profesora de atención plena, consultora de manejo del estrés y conferencista de psicoterapia en la Universidad del Este de Londres. Entre sus libros se incluyen \u003ci\u003eJourney into Mindfulness\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eMindfulness-based Cognitive Behavioral Therapy for Dummies\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eAwakening the Compassionate Mind\u003c\/i\u003e (2014). La amplia gama de enfoques y metodologías de la Dra. Collard incluye la terapia cognitivo-conductual basada en la atención plena, la terapia de conducta emotiva racional, la gestión de la energía central, la terapia existencial, la terapia dramática, el yoga y la meditación, la relajación y la autohipnosis. La Dra. Collard vive en el sur de Londres.\u003c\/p\u003e","brand":"Gaia","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48876644761837,"sku":"9781856753531","price":9.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_8b16d59e-901a-49e4-8c50-ed6c486647f4.jpg?v=1760544497","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/little-book-of-mindfulness-10-minutes-a-day-to-less-stress-more-peace-9781856753531","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}