{"product_id":"low-cholesterol-cook-book-low-cholesterol-effective-recipes-that-would-keep-your-and-your-family-healthy-9798655462328","title":"Libro de cocina bajo en colesterol: Recetas eficaces y bajas en colesterol que los mantendrán a ti y a tu familia sanos","description":"El colesterol es bueno y malo. En niveles normales, es una sustancia esencial para el cuerpo. Sin embargo, si las concentraciones en la sangre son demasiado altas, se convierte en un peligro silencioso que pone a las personas en riesgo de sufrir un ataque cardíaco. El colesterol está presente en cada célula del cuerpo y tiene funciones naturales importantes en la digestión de alimentos, la producción de hormonas y la generación de vitamina D. El cuerpo lo produce, pero las personas también lo consumen en los alimentos. Es ceroso y de apariencia similar a la grasa. El colesterol realiza más de una función vital. La sustancia similar a la grasa es un componente básico para los ácidos intestinales que digieren los alimentos, ayuda a mantener saludables las paredes celulares y permite que el cuerpo produzca la importantísima vitamina D. Sin embargo, como la mayoría de las cosas en la vida, el exceso puede ser problemático. Un mito que los pacientes suelen mencionar es: \"Escuché que el colesterol ya no importa, que el riesgo cardíaco tiene más que ver con la inflamación\", dice un cardiólogo. Si bien la inflamación es importante, el colesterol sigue importando absolutamente, dice ella. Un gran estudio publicado en la revista Circulation en 2015, por ejemplo, encontró que por cada década que alguien vivía con colesterol \"malo\" alto, sus posibilidades de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral aumentaban en un 40 por ciento por encima de su nivel de riesgo normal. Una \"cartera dietética de alimentos para reducir el colesterol\" en gran parte vegetariana reduce sustancialmente el LDL, los triglicéridos y la presión arterial. Los componentes dietéticos clave son muchas frutas y verduras, cereales integrales en lugar de los altamente refinados, y proteínas principalmente de plantas. Agregue margarina enriquecida con esteroles vegetales; avena, cebada, psyllium, okra y berenjena, todos ricos en fibra soluble; proteína de soja; y almendras enteras.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-13615298\"\u003eWayne Palmer Rnd\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Independently Published\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 19\/06\/2020\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 76\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.22lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.50h x 5.51w x 0.16d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9798655462328\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 8655462322\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-CKB\"\u003eCocina\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-CKB050000\"\u003eSalud y Bienestar | Colesterol bajo\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEste título no es retornable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44438051946733,"sku":"8655462322","price":11.69,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_4f7e0936-22ea-4b04-8f15-b5d7c14bdf62.jpg?v=1700138897","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/low-cholesterol-cook-book-low-cholesterol-effective-recipes-that-would-keep-your-and-your-family-healthy-9798655462328","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}