{"product_id":"make-change-that-lasts-b-w-illustrations-9-simple-ways-to-break-free-from-the-habits-that-hold-you-back","title":"Genera un cambio duradero (ilustraciones en blanco y negro): 9 maneras sencillas de liberarte de los hábitos que te frenan","description":"\u003cb\u003eTenga en cuenta que esta edición estadounidense está impresa en blanco y negro.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e \u003cb\u003eEl autor superventas Dr. Rangan Chatterjee regresa con su libro más innovador hasta la fecha, que revela cómo lograr un cambio positivo que \u003ci\u003erealmente\u003c\/i\u003e dure.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Todos tenemos cosas en las que confiamos para que salgan bien y nos ayuden a sentirnos tranquilos y felices. Que tu pareja se despierte de buen humor. Que no haya tráfico de camino al trabajo. Que no haya colas en el supermercado. Y que no llueva en tu día libre. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Pero, ¿qué ocurre cuando las cosas \u003ci\u003eno\u003c\/i\u003e salen así? Recurrimos a hábitos reconfortantes. Una visita a la despensa en busca de aperitivos. Desplazarse por las redes sociales. Unas cervezas o un par de copas de vino después de un día estresante. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e \u003ci\u003eMake Change that Lasts\u003c\/i\u003e revela las formas ocultas en que la vida cotidiana provoca estas respuestas, y te muestra cómo responder a ellas conscientemente a través de: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eEscuchar y comprender la música de nuestros propios cuerpos\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eDejar de lado la adoración a los héroes\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eAceptar la incomodidad\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eAprender a ofenderse menos\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eEsperar la adversidad\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eAceptar que no eres tu pasado\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eDesvincular la actividad del éxito\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eDar más de lo que se recibe\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Combinando la filosofía antigua con una profunda comprensión de la salud, el presentador de uno de los podcasts más populares del planeta, \u003ci\u003eFeel Better, Live More\u003c\/i\u003e, el Dr. Rangan Chatterjee ofrece un enfoque personalizado y técnicas sencillas para reducir nuestra dependencia del caótico e incierto mundo exterior, para ayudarnos a convertirnos en expertos en nosotros mismos y así poder finalmente alcanzar una salud y felicidad verdaderas y duraderas.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-12513397\"\u003eRangan Chatterjee\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Benbella Books\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 31\/12\/2024\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 272\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.90 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.90h x 7.50w x 0.80d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781637745984\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1637745982\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y Fitness\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA010000\"\u003eVida Saludable\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL024000\"\u003eAutogestión | Manejo del Estrés\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL016000\"\u003eCrecimiento Personal | Felicidad\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca del autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEl Dr. Rangan Chatterjee\u003c\/b\u003e es considerado uno de los médicos más influyentes del Reino Unido y quiere cambiar la forma en que se practicará la medicina en los próximos años. Su misión es ayudar a 100 millones de personas en todo el mundo a vivir una vida mejor. Es profesor de comunicación y educación en salud en la Universidad de Chester y presenta el podcast de salud más escuchado en el Reino Unido y Europa, \u003ci\u003eFeel Better, Live More\u003c\/i\u003e, que fue el séptimo programa más escuchado en Apple Podcasts en 2023 con más de 8 millones de oyentes cada mes. Chris Evans califica a \u003ci\u003eFeel Better, Live More\u003c\/i\u003e como \"uno de los mejores podcasts del planeta\". \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEs autor de cinco libros superventas del \u003ci\u003eSunday Times\u003c\/i\u003e y de éxito internacional. Su charla TED, \"Cómo hacer que la enfermedad desaparezca\", ha sido vista casi 6 millones de veces. El Dr. Chatterjee es conocido por su capacidad para simplificar consejos complejos sobre salud y encontrar la causa raíz de los problemas de salud de las personas; destacó sus métodos en el innovador programa de televisión de la BBC One, \u003ci\u003eDoctor in the House\u003c\/i\u003e, que se ha emitido en más de 70 países de todo el mundo.","brand":"Benbella Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48876748243181,"sku":"9781637745984","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_906714a4-5a7e-496f-854f-c00a95728d2e.jpg?v=1760545703","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/make-change-that-lasts-b-w-illustrations-9-simple-ways-to-break-free-from-the-habits-that-hold-you-back","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}