{"product_id":"managing-your-mind-the-mental-fitness-guide-9780190866778","title":"Gestionar tu mente: La guía de bienestar mental","description":"\u003cem\u003eManaging Your Mind\u003c\/em\u003e es un libro para desarrollar la resiliencia, superar las dificultades emocionales y permitir el autodesarrollo. Es para cualquiera de nosotros que desee comprenderse mejor, ser más eficaz en la vida diaria, superar problemas actuales; o que desee apoyar a otros en estas\u003cbr\u003etareas. Los autores tienen entre ellos casi 100 años de experiencia ayudando a las personas a responder hábilmente a los desafíos de la vida. Basándose en esta experiencia, así como en la investigación científica de vanguardia, \u003cem\u003eManaging Your Mind\u003c\/em\u003e destila técnicas e ideas efectivas, lo que permite a los lectores seleccionar aquellas que\u003cbr\u003ese adapten a sus preferencias y necesidades. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLa primera parte del libro nos ayuda a comprendernos mejor y proporciona herramientas para clarificar lo que más valoramos en la vida. Destaca los beneficios de la práctica de la aceptación y la bondad, y muestra cómo construir la autoestima y la confianza en uno mismo. La segunda parte presenta herramientas prácticas y\u003cbr\u003emétodos, relevantes para todos, para abrirnos camino en el mundo. Esto incluye la importancia de la perspectiva y cómo podemos usar mejor nuestras habilidades de pensamiento. También cubre temas cotidianos como el valor de los hábitos útiles, la gestión del tiempo, el cuidado de nuestra salud física, el aumento de la felicidad, \u003cbr\u003eel bienestar y la creatividad, y el desarrollo y mantenimiento de buenas relaciones. La tercera parte del libro proporciona enfoques científicamente probados para superar dificultades emocionales específicas, como la preocupación, el pánico, el estado de ánimo bajo, la ira, las adicciones y el afrontamiento de traumas, pérdidas y enfermedades crónicas. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eCon más de 150.000 copias impresas, \u003cem\u003eManaging Your Mind\u003c\/em\u003e sigue siendo la guía de autoayuda definitiva para cualquiera que busque llevar una vida más plena y productiva.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-11392981\"\u003eGillian Butler\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-13106213\"\u003eNick Grey\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-14992799\"\u003eTony Hope\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Oxford University Press, USA\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 05\/02\/2018\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 752\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.75lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.20h x 5.40w x 1.60d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9780190866778\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 0190866772\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY007000\"\u003ePsicología Clínica\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-MED\"\u003eMedicina\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-MED078000\"\u003eSalud Pública\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eGillian Butler, \u003c\/strong\u003eAsociada, Oxford Cognitive Therapy Centre, Reino Unido \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cstrong\u003eNick Grey, \u003c\/strong\u003ePsicólogo Clínico Consultor, Sussex Partnership NHS Foundation Trust \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cstrong\u003eTony Hope, \u003c\/strong\u003eProfesor Emérito de Ética Médica y Miembro, St Cross College, Universidad de Oxford, Reino Unido\u003cbr\u003e","brand":"Oxford University Press, USA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42698869965037,"sku":"9780190866778","price":25.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_89505f24-83d4-4e8b-b815-14b6454c78a3.jpg?v=1649907021","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/managing-your-mind-the-mental-fitness-guide-9780190866778","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}