{"product_id":"marathon-running-a-beginners-guide-on-preparing-to-run-your-first-marathon-9781545060131","title":"Correr maratones: guía para principiantes sobre cómo prepararse para correr su primer maratón","description":"\u003cb\u003eCorrer un maratón: Guía para principiantes sobre cómo prepararse para correr su primer maratón\u003c\/b\u003e Esta carrera de 26 millas y 385 yardas, mundialmente famosa, se ha convertido en el punto de referencia con el que se miden todos los corredores de larga distancia. Puede ser una actividad social o individual, puedes competir contra otros corredores o puedes intentar superar tu propia mejor marca. Pero es una meta a alcanzar, algo por lo que esforzarse, un desafío que te propones. Es un gran logro, y es algo que solo una pequeña proporción de la población logra completar. \u003cb\u003eDa tu primer paso para entrenar y competir en tu primer maratón y obtén esta guía ahora\u003c\/b\u003e Este libro te guiará a través de todo lo que necesitas para correr tu primer maratón. Aprenderás a elegir el equipo adecuado, qué comer para mantener tu cuerpo en la mejor forma, los mejores ejercicios para fortalecerte y ser más flexible, cómo evitar lesiones al correr, cómo elegir tu maratón y qué hacer el día de la carrera. También hay un programa de entrenamiento de seis meses que aumentará gradualmente las millas, trabajará tu fuerza y velocidad, y superará tus capacidades de resistencia, transformándote lenta pero seguramente de un novato completo a un corredor de larga distancia. \u003cb\u003e********************Descuento por tiempo limitado. Normalmente $9.99********************\u003c\/b\u003e ¿Estás listo para desafiarte a ti mismo y poner a prueba tus límites? Entonces obtén esta guía ahora y descubre hasta dónde puedes llegar, te sorprenderá lo mucho que tu mente y cuerpo pueden lograr, independientemente de tu nivel de forma física actual. Recuerda que este libro está dirigido a principiantes completos y resultará ser la guía perfecta en tu búsqueda para correr tu primer maratón. Aquí tienes un adelanto de lo que encontrarás... \u003cul\u003e\n\u003cli\u003e¿Qué es un maratón?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna breve historia del maratón\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación esencial para empezar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos para evitar lesiones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de entrenamiento de 26 semanas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElegir la ropa y el calzado correctos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMantenerse motivado\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePreparación para el día de la carrera\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eY mucho más\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-3627713\"\u003eMatt Jordan\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Createspace Independent Publishing Platform\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 04\/02\/2017\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 68\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.23lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.02h x 5.98w x 0.14d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781545060131\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1545060134\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y Recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO035000\"\u003eCarrera y Trote\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEste título no es retornable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Createspace Independent Publishing Platform","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44588315902189,"sku":"9781545060131","price":8.73,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_27f685bb-f06a-4ac0-8afe-0a521ce468f9.jpg?v=1702218934","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/marathon-running-a-beginners-guide-on-preparing-to-run-your-first-marathon-9781545060131","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}