{"product_id":"master-the-running-a-running-plan-collection-book-ranging-from-plans-for-novice-runners-to-marathon-plans-running-books-2020-9798598254783","title":"Domina la carrera: un libro que recopila planes de entrenamiento, desde corredores principiantes hasta planes de maratón: Libros de running 2020","description":"\u003cp\u003eLa guía definitiva para correr, diseñada para ayudar a corredores de todas las habilidades a correr más lejos, evitar lesiones y lograr mejores tiempos.\u003cbr\u003eEn este libro de entrenamiento de carrera, aprenderás las rutinas de estiramiento más efectivas, los entrenamientos de fuerza y los ejercicios de técnica para corredores, culminando en siete planes de carrera fáciles de seguir. Cualquiera que sea tu objetivo, estos planes te ayudarán a conseguirlo. Y con el enfoque de cuerpo completo, no solo aprovecharás al máximo tus carreras, sino que también adquirirás las habilidades necesarias para mantener a raya las lesiones.\u003cbr\u003eEste libro te proporciona: \u003cbr\u003e- Ponte los cordones: elige el programa de entrenamiento que mejor se adapte a tus necesidades, ya sea que busques progresar constantemente o que tengas la mira puesta en una carrera de 5k, 10k, media maratón o maratón.\u003cbr\u003e- Estúdiate: aprende los fundamentos de la forma adecuada de correr, la zancada, la prevención de lesiones y la recuperación.\u003cbr\u003e- Acelera: mejora tu velocidad, fuerza y resistencia con ilustraciones detalladas que muestran más de 40 estiramientos, ejercicios y simulacros, todos los cuales se pueden realizar en casa, con poco o ningún equipo.\u003cbr\u003eEsta es la guía de referencia para todo corredor \u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-14264541\"\u003eDenise Menefee\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Publicado de forma independiente\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 21\/01\/2021\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 214\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.70 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.02 alto x 5.98 ancho x 0.49 profundo\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9798598254783\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 8598254789\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y Recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO035000\"\u003eCorrer y Trotar\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEste título no es retornable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44701290397933,"sku":"9798598254783","price":14.98,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_a709e880-f5fe-4c0f-a7d0-9031479e6f8b.jpg?v=1703868664","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/master-the-running-a-running-plan-collection-book-ranging-from-plans-for-novice-runners-to-marathon-plans-running-books-2020-9798598254783","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}