{"product_id":"mindfulness-for-teen-anxiety-a-workbook-for-overcoming-anxiety-at-home-at-school-and-everywhere-else-9781684035755","title":"Atención plena para la ansiedad en adolescentes: Un libro de ejercicios para superar la ansiedad en casa, en la escuela y en cualquier otro lugar","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eAhora completamente revisado y actualizado, incluye actividades nuevas y divertidas para lidiar con la ansiedad escolar, el agobio por las redes sociales, el acoso escolar y más.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSer adolescente ya es bastante difícil sin que la ansiedad se interponga. No solo estás cambiando más que nunca, física y mentalmente, también te enfrentas a un número creciente de problemas globales, como pandemias, violencia escolar y cambio climático. Además de todos estos grandes acontecimientos, si sufres ataques de pánico, preocupación crónica y sentimientos de aislamiento, puede ser muy difícil alcanzar tus metas y tener éxito. La buena noticia es que existen formas reales y poderosas de tomar el control de tu ansiedad, y de tu vida.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn esta segunda edición de \u003ci\u003eMindfulness para la ansiedad adolescente\u003c\/i\u003e, el psicólogo y especialista en aprendizaje Christopher Willard ofrece a adolescentes como tú prácticas probadas y efectivas basadas en la atención plena para ayudarte a lidiar con tu ansiedad, identificar desencadenantes comunes (como las citas, las redes sociales o el rendimiento escolar), aprender valiosas habilidades de gestión del tiempo y sentirte más tranquilo en casa, en la escuela y con los amigos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAprenderás habilidades realizables para enfrentar situaciones específicas que causan ansiedad, como hablar en público, hacer exámenes, conocer gente nueva y más. También descubrirás ejercicios especiales de respiración para ayudarte a mantener la calma en momentos de pánico, y ejercicios de visualización guiada para mantenerte sereno y concentrado, incluso en las situaciones más tensas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi estás listo para superar tu ansiedad, pánico y preocupación y empezar a dar lo mejor de ti, este libro de trabajo será tu guía, en cada paso del camino.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-11923040\"\u003eChristopher Willard\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Instant Help Publications\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/07\/2021\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 192\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.88 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.92h x 7.95w x 0.55d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781684035755\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1684035759\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción para jóvenes\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051060\"\u003eTemas sociales | Depresión y enfermedades mentales\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción para jóvenes\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051100\"\u003eTemas sociales | Emociones y sentimientos\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción para jóvenes\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN024090\"\u003eSalud y vida diaria | Atención plena y meditación\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eChristopher Willard, PsyD\u003c\/b\u003e, es psicólogo y consultor educativo con sede en Boston, MA. Ha practicado la meditación durante veinte años y ha dirigido cientos de talleres en todo el mundo, con invitaciones a más de dos docenas de países. Ha presentado en conferencias TEDx, y su experiencia ha sido destacada en \u003ci\u003eThe New York Times\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eThe Washington Post\u003c\/i\u003e, www.mindful.org y otros medios. Enseña en la Facultad de Medicina de Harvard; y disfruta viajar, hacer senderismo, cocinar, leer y escribir, y ser padre.\u003c\/p\u003e","brand":"Instant Help Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42698946216173,"sku":"9781684035755","price":23.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_b5faa3fa-5299-40ee-8f19-23c5119c38cd.jpg?v=1649908628","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/mindfulness-for-teen-anxiety-a-workbook-for-overcoming-anxiety-at-home-at-school-and-everywhere-else-9781684035755","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}