{"product_id":"mindfulness-for-teens-in-10-minutes-a-day-exercises-to-feel-calm-stay-focused-be-your-best-self-9781641524377","title":"Mindfulness para adolescentes en 10 minutos al día: Ejercicios para sentirte en calma, mantener la concentración y ser tu mejor versión","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eCalma tu mente y encuentra tu mejor versión con ejercicios de mindfulness de 10 minutos para adolescentes\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAprende a usar el mindfulness, o la habilidad de estar completamente consciente en el momento presente, para reducir el estrés diario. \u003ci\u003eMindfulness para adolescentes en 10 minutos al día\u003c\/i\u003e te muestra cómo tomar el control de tus sentimientos y enfocar tu atención con actividades de mindfulness cortas y sencillas.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDescubre una amplia variedad de técnicas de mindfulness que se adaptarán fácilmente a tu rutina y te ayudarán a prosperar en todas las áreas de tu vida. Estos atractivos ejercicios te muestran cómo encontrar la paz frente al estrés, mejorar las relaciones con amigos y familiares, aumentar tu autoestima y mejorar tu concentración para ayudarte a tener éxito en la escuela y el trabajo.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEste libro sobre mindfulness para adolescentes incluye:\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003ePráctica corta, grandes beneficios\u003c\/b\u003e—Dedica solo unos minutos cada día para encontrar la calma, concentrarte, reconectar con tus emociones y responder a situaciones desafiantes.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eEjercicios para profundizar\u003c\/b\u003e—Encuentra sugerencias para conectar más profundamente con cada actividad, incluyendo indicaciones para diarios y meditaciones para una mayor reflexión.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eTécnicas de respiración\u003c\/b\u003e—Aprende tres técnicas clave de respiración para ayudarte a relajarte, reducir la ansiedad y energizar tu cuerpo.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eMejora la concentración, reduce el estrés y mantente completamente presente con la ayuda de \u003ci\u003eMindfulness para adolescentes en 10 minutos al día\u003c\/i\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-14474235\"\u003eJennie Marie Battistin\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Callisto Teens\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 24\/09\/2019\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 136\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.60lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.90h x 5.90w x 0.50d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781641524377\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1641524375\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción para jóvenes adultos\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN024090\"\u003eSalud y vida diaria | Mindfulness y meditación\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción para jóvenes adultos\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN029000\"\u003eInspiración y crecimiento personal\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción para jóvenes adultos\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051100\"\u003eTemas sociales | Emociones y sentimientos\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Callisto Teens","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42708412956909,"sku":"9781641524377","price":14.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_36d00cc3-6dc4-49a8-9f71-19be445ce62b.jpg?v=1747463880","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/mindfulness-for-teens-in-10-minutes-a-day-exercises-to-feel-calm-stay-focused-be-your-best-self-9781641524377","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}