{"product_id":"move-for-life-a-practical-guide-to-building-everyday-strength-balance-and-confidence-for-thriving-after-65-9798889842811","title":"Muévete para vivir: Una guía práctica para fortalecer la fuerza, el equilibrio y la confianza en el día a día para prosperar después de los 65","description":"\u003cb\u003eEl entrenador personal certificado Damien Joyner no solo desmiente el mito de que envejecer significa volverse más débil, sino que ofrece orientación experta y ejercicios seguros, simples y efectivos para empoderarte a recuperar y mantener tu fuerza y autonomía.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003eA menudo me hacen la siguiente pregunta: \"¿Entrenas a las personas mayores activas de manera diferente a sus contrapartes más jóvenes?\" En resumen, no. Su programación se basa en su nivel de condición física en lugar de su edad, y al igual que sus contrapartes más jóvenes, ellos también poseen el potencial de moverse mejor o volverse más fuertes.\u003c\/i\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eCon demasiada frecuencia, la sociedad te dice: a medida que envejeces, te volverás frágil. Perderás tu movilidad. \u003ci\u003eEs hora de reducir el ritmo\u003c\/i\u003e. Pero en un momento en que casi 50 millones de estadounidenses tienen más de 65 años, estas suposiciones son más dañinas que nunca, especialmente porque están equivocadas. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eJoyner explica qué ejercicios son los más importantes para priorizar los movimientos que haces todos los días, ya sea levantarte de una silla o llevar las compras del coche al armario. Sus ejercicios son: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSencillos, seguros, efectivos y basados en evidencia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaramente ilustrados a través de útiles guías fotográficas paso a paso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdaptados para satisfacer las preocupaciones de las personas mayores activas, como mejorar la densidad ósea\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApropiados para niveles de condición física principiante, intermedio y avanzado\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePara mantenerse en forma y realizar tareas cotidianas del mundo real que le ayuden a mantenerse activo y comprometido\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003eComo profesional del fitness especializado en el entrenamiento de personas mayores de 50 años, el enfoque de Damien Joyner en \u003ci\u003eMuévete para la vida\u003c\/i\u003e te ayuda a desarrollar fuerza, aumentar la flexibilidad y trabajar el equilibrio, todo ello disipando cualquier duda que puedas tener sobre tu capacidad para mantenerte activo después de la mediana edad.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-17640907\"\u003eDamien A. Joyner\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e North Atlantic Books\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 30\/09\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 208\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.25 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.90 alto x 6.90 ancho x 0.60 profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9798889842811\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL005000\"\u003eEnvejecimiento\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y bienestar\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA049000\"\u003eEnvejecimiento y longevidad\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y bienestar\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA007000\"\u003eEjercicio | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDamien A. Joyner es entrenador de salud en el programa WorkStrong de la UC San Diego y entrenador personal en su negocio, Incremental Fitness. Después de obtener su Juris Doctorado, hizo la transición a la industria del fitness en 2016, adquiriendo experiencia con la población general y eventualmente enfocándose en la población de adultos mayores activos en su negocio. Su diversa experiencia incluye dirigir clases grupales para el Feeling Fit Club de San Diego y ser especialista en fitness en el Golden Door Wellness Resort. Como experto en la materia y miembro del comité de certificación virtual del American Council on Exercise, Damien contribuye con materiales de estudio, solicitudes de medios y discusiones internas. Le apasiona mejorar la calidad de vida de sus clientes y promover el bienestar mental y físico a través del autocuidado. En su tiempo libre, disfruta explorando San Francisco a pie, haciendo senderismo por el Gran Cañón y apreciando los amaneceres y los colibríes.\u003c\/p\u003e","brand":"North Atlantic Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48844797509869,"sku":"9798889842811","price":26.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_c26a4f53-7fc2-435e-9ba7-a734d450bb05.jpg?v=1759930516","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/move-for-life-a-practical-guide-to-building-everyday-strength-balance-and-confidence-for-thriving-after-65-9798889842811","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}