{"product_id":"ocd-workbook-for-adults-overcome-obsessive-compulsive-disorder-using-cbt-dbt-skills-for-disruptive-thoughts-behaviors-mindfulness-emotion-regula-9781774870228","title":"Cuaderno de trabajo sobre el TOC para adultos: Supere el trastorno obsesivo-compulsivo utilizando habilidades de TCC y TCD para pensamientos y comportamientos disruptivos, conciencia plena, regulación emocional","description":"\u003cstrong\u003eDescubre tu mente y \u003cem\u003econquista el trastorno obsesivo-compulsivo\u003c\/em\u003e con este manual definitivo para derrotar los pensamientos y comportamientos intrusivos.\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿A menudo te atormentan los pensamientos intrusivos, la ansiedad, la acumulación o el perfeccionismo? ¿Descubres que tus obsesiones te impiden disfrutar de una vida plena y feliz? ¿Buscas herramientas del mundo real y técnicas de cambio de mentalidad que te ayuden a escapar de las cadenas del TOC y empezar a vivir tu vida al máximo? Entonces este libro es para ti.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEscrito auténticamente como un plan práctico para adultos que luchan con los síntomas del trastorno obsesivo-compulsivo, este manual completo elimina el misterio que rodea al TOC, proporcionando a los lectores un plan de acción para la recuperación de la salud mental.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn su interior, serás invitado a unirte a \u003cstrong\u003eBarrett Huang, autor superventas de Amazon de varios cuadernos de trabajo de DBT\u003c\/strong\u003e, mientras comparte su historia personal con el TOC, junto con las técnicas que cambiaron su vida y que utilizó para derrotar su comportamiento compulsivo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBasándose en técnicas de terapia probadas y en conmovedoras historias personales, este libro te lleva de la mano y te empodera para superar tus sentimientos de estrés, preocupación, ansiedad y perfeccionismo a través del notable poder curativo de la \u003cstrong\u003eTerapia Cognitivo-Conductual y la Terapia Dialéctico-Conductual\u003c\/strong\u003e. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCon ejercicios y hojas de trabajo fáciles de usar para cultivar una mente más feliz y saludable, te sentirás inspirado para reconfigurar tu cerebro, evitar los factores estresantes que desencadenan tus compulsiones y dar pasos vitales para controlar tus emociones.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEsto es solo un poco de lo que descubrirás en su interior: \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDerrotando los mitos: Desvelando las causas y síntomas raíz del trastorno obsesivo-compulsivo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFormas prácticas de identificar tus desencadenantes y vencer el TOC antes de que empiece\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHabilidades probadas de TCC y TCD para romper las cadenas de las preocupaciones obsesivas o el comportamiento compulsivo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas psicológicas básicas para desarrollar la atención plena y regular tus emociones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios clave que puedes usar al instante para transformar tu mentalidad y tu vida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 consejos imprescindibles para el éxito a largo plazo y la prevención de recaídas del TOC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEXTRA: Cómo puedes apoyar a un amigo o familiar con TOC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eY mucho más...\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCon una \u003cstrong\u003elista de verificación de síntomas y un cuestionario de autoevaluación\u003c\/strong\u003e para ayudarte a obtener una visión más profunda y autoconocimiento, el \u003cem\u003eCuaderno de trabajo de TOC para adultos\u003c\/em\u003e es una lectura obligada para cualquier hombre, mujer o joven adulto que esté lidiando con los efectos asfixiantes del TOC descontrolado o el trastorno de personalidad obsesivo-compulsivo. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste manual te ofrece un \u003cstrong\u003ecamino conciso, probado y fácil de seguir\u003c\/strong\u003e que te ayudará a calmar tu mente sobrecargada, romper hábitos perjudiciales y transformar para siempre tus patrones de pensamiento.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Estás listo para comenzar tu camino hacia la recuperación del TOC? Entonces desplázate hacia arriba y pide tu copia hoy mismo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAuthor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-15147122\"\u003eBarrett Huang\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublisher:\u003c\/b\u003e Barrett Huang\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublished:\u003c\/b\u003e 09\/17\/2023\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePages:\u003c\/b\u003e 192\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBinding Type:\u003c\/b\u003e Paperback\u003cbr\u003e\u003cb\u003eWeight:\u003c\/b\u003e 0.75lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSize:\u003c\/b\u003e 10.00h x 7.00w x 0.41d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781774870228\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1774870223\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBISAC Categories:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eSelf-Help\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL041030\"\u003eCompulsive Behavior | Obsessive Compulsive Disorder (OCD)\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsychology\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY009000\"\u003ePsychopathology | Compulsive Behavior\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Barrett Huang","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48462811169005,"sku":"9781774870228","price":19.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_009e86f8-2a79-488f-b9e4-1eb278210dc1.jpg?v=1753708789","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/ocd-workbook-for-adults-overcome-obsessive-compulsive-disorder-using-cbt-dbt-skills-for-disruptive-thoughts-behaviors-mindfulness-emotion-regula-9781774870228","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}