{"product_id":"overcoming-unwanted-intrusive-thoughts-a-cbt-based-guide-to-getting-over-frightening-obsessive-or-disturbing-thoughts-9781626254343","title":"Superar los pensamientos intrusivos no deseados: Una guía basada en la TCC para superar los pensamientos aterradores, obsesivos o perturbadores","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e¡Usted no es sus pensamientos! En este poderoso libro, dos expertos en ansiedad ofrecen habilidades comprobadas y efectivas de terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudarle a liberarse de pensamientos perturbadores, superar la vergüenza que estos pensamientos pueden generar y reducir su ansiedad.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi sufre de pensamientos no deseados, intrusivos, aterradores o incluso perturbadores, podría preocuparse por lo que estos pensamientos significan sobre usted. Los pensamientos pueden parecer mensajes, \u003ci\u003e¿están tratando de decirle algo?\u003c\/i\u003e Pero la verdad es que son \u003ci\u003esolo pensamientos\u003c\/i\u003e, y no necesariamente significan nada. Las personas cuerdas y buenas los tienen. Si usted es alguien que está plagado de pensamientos que no desea, pensamientos que le asustan o pensamientos que no puede contarle a nadie, este libro puede cambiar su vida.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn esta guía compasiva, descubrirá los diferentes tipos de pensamientos perturbadores, los mitos que rodean sus pensamientos y cómo su cerebro tiene una tendencia a \"atascarse\" en un ciclo de rumiación no deseada. También aprenderá por qué las técnicas comunes para deshacerse de estos pensamientos pueden resultar contraproducentes. Y finalmente, aprenderá poderosas habilidades cognitivo-conductuales para ayudarle a afrontar y superar sus pensamientos, para que pueda concentrarse en vivir la vida que desea. Sus pensamientos seguirán ocurriendo, pero usted podrá afrontarlos mejor, sin temor, culpa o vergüenza.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi tiene pensamientos no deseados, debe recordar que no está solo. De hecho, hay millones de personas como usted: personas buenas que tienen pensamientos horribles, personas amables con pensamientos violentos y personas cuerdas con pensamientos \"locos\". ¡Este libro le mostrará cómo superar sus pensamientos para que pueda recuperar su vida! \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003eEste libro ha sido seleccionado como una \u003c\/i\u003e\u003cb\u003eRecomendación de Libro de Autoayuda por la Asociación de Terapias Conductuales y Cognitivas\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e, un honor otorgado a libros de autoayuda sobresalientes que son consistentes con los principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC) y que incorporan estrategias científicamente probadas para superar las dificultades de salud mental. Utilizados solos o junto con la terapia, nuestros libros ofrecen herramientas poderosas que los lectores pueden usar para iniciar cambios en sus vidas.\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-9620299\"\u003eSally M. Winston\u003c\/a\u003e,\u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-11989986\"\u003eMartin N. Seif\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e New Harbinger Publications\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/03\/2017\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 192\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.66lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.90h x 5.90w x 0.60d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781626254343\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1626254346\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL041030\"\u003eConducta compulsiva | Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL036000\"\u003eAnsiedades y fobias\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY045070\"\u003ePsicoterapia | Terapia cognitivo-conductual (TCC)\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca de los autores\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSally M. Winston, PsyD\u003c\/b\u003e, fundó y codirige el Instituto de Trastornos de Ansiedad y Estrés de Maryland en Towson, MD. Fue la primera presidenta de la Junta Asesora Clínica de la Asociación de Ansiedad y Depresión de América (ADAA), y recibió su prestigioso Premio Jerilyn Ross Clinician Advocate. Es una clínica experta que ha impartido talleres muy solicitados para terapeutas durante décadas. Es coautora de \u003ci\u003eLo que todo terapeuta necesita saber sobre los trastornos de ansiedad\u003c\/i\u003e. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eMartin N. Seif, PhD\u003c\/b\u003e, cofundó la Asociación de Ansiedad y Depresión de América y fue miembro de su junta directiva de 1977 a 1991. Seif es director asociado del Centro de Tratamiento de la Ansiedad y las Fobias en el Hospital White Plains, miembro del cuerpo docente del Hospital NewYork-Presbyterian y está certificado en psicología cognitivo-conductual por la Junta Americana de Psicología Profesional. Mantiene una práctica privada en Nueva York, NY, y Greenwich, CT, y es coautor de \u003ci\u003eLo que todo terapeuta necesita saber sobre los trastornos de ansiedad\u003c\/i\u003e. \u003cbr\u003e","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48876520800493,"sku":"9781626254343","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_86011631-e94c-440a-a557-80b9f1a7a5d0.jpg?v=1760542478","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/overcoming-unwanted-intrusive-thoughts-a-cbt-based-guide-to-getting-over-frightening-obsessive-or-disturbing-thoughts-9781626254343","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}