{"product_id":"own-it-make-your-anxiety-work-for-you-9781615195619","title":"Adueñate de ella: haz que tu ansiedad trabaje para ti","description":"Caroline Foran no está aquí para \"curar\" tu ansiedad. Cuando unos ataques de pánico paralizantes trastocaron su trabajo, su salud y su vida, lo intentó todo: desde la Terapia Cognitivo-Conductual hasta la acupuntura, y desde el yoga hasta la medicación. Descubrió que no existe una vida sin estrés... pero, armada con las herramientas adecuadas, podía vivir con ansiedad y no pasar sus días huyendo de ella.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e En \u003ci\u003eOwn It.\u003c\/i\u003e, Caroline comparte sus conocimientos adquiridos con mucho esfuerzo y sus estrategias asombrosas, que incluyen: \u003cul\u003e \u003cli\u003eUna guía de rescate para ataques de pánico\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eLa técnica Evaluar y Abordar (cómo llegar a la raíz del problema)\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eLa química cerebral detrás de la ansiedad (y cómo superarla)\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eCómo romper el sesgo de negatividad.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e Basándose en su experiencia vivida, además de las ideas de profesionales de la salud mental, Caroline te ayudará a deshacerte de tu miedo y ansiedad, ¡y a controlarlos!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-10913397\"\u003eCaroline Foran\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Experiment\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 04\/02\/2019\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 272\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.40 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 6.90 alto x 5.00 ancho x 0.80 profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781615195619\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1615195610\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL036000\"\u003eAnsiedades y Fobias\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL027000\"\u003eCrecimiento Personal | Éxito\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL024000\"\u003eAutogestión | Manejo del Estrés\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCaroline Foran\u003c\/b\u003e es periodista freelance de estilo de vida y cofundadora de la empresa de publicación digital e interiorismo, GAFFInteriors.ie. Antes de trabajar en los medios, obtuvo una licenciatura en comunicaciones y una maestría en cine y televisión de la Universidad de la Ciudad de Dublín. Ha publicado dos libros en Irlanda: \u003ci\u003eOwning It\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eThe Confidence Kit\u003c\/i\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Experiment","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48110469087469,"sku":"9781615195619","price":16.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_abc5fe2f-fdf2-457c-aead-f114d8c12ccc.jpg?v=1747627494","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/own-it-make-your-anxiety-work-for-you-9781615195619","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}