{"product_id":"power-to-the-pelvis-improve-your-pelvic-floor-for-better-digestive-urinary-reproductive-and-sexual-health-9798890031884","title":"El poder de la pelvis: mejora tu suelo pélvico para una mejor salud digestiva, urinaria, reproductiva y sexual","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e¿Estás listo para demostrarle a tu vejiga QUIÉN MANDA?\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEl suelo pélvico a menudo se pasa por alto, se malinterpreta o incluso se considera tabú, ¡así que hablemos de ello! Concentrarse en el suelo pélvico puede ser la solución para muchos síntomas como dolor lumbar, orinar al estornudar, dificultad para defecar, dolor durante las relaciones sexuales y más. En esta guía completa para personas con cualquier anatomía, la experta en suelo pélvico, la Dra. Alicia Jeffrey-Thomas, finalmente responderá la vieja pregunta \"¿Debo hacer Kegel?\" y, lo que es más importante, empoderará a cualquiera para curar y prevenir problemas pélvicos en casa. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLos problemas pélvicos son comunes, ¡pero no tienen por qué ser tu normalidad! Con prácticas sencillas y cotidianas, trucos y ejercicios, aprenderás cómo: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e◊ Determinar si tu suelo pélvico está débil o tenso, luego aprender a fortalecerlo o relajarlo. \u003cbr\u003e◊ Descubrir la raíz del dolor pélvico crónico y construir tu caja de herramientas de ejercicios y masajes adaptados a tus necesidades. \u003cbr\u003e◊ Entrenar tu vejiga y, literalmente, \"organizarte\" para estrategias de eliminación regulares y sin dolor. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eSiguiendo las instrucciones accesibles y paso a paso de Alicia, estarás en camino de tener deposiciones suaves, sin fugas, sexo que realmente se siente bien y una pelvis sin dolor. Especialmente útil para la recuperación posparto y el envejecimiento con confianza \u003ci\u003ey\u003c\/i\u003e continencia, este manual es una herramienta esencial para mostrarle algo de amor a una parte vital de tu cuerpo.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-17008382\"\u003eAlicia Jeffrey-Thomas\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Page Street Publishing\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 04\/03\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 192\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.95 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.90h x 6.90w x 0.60d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9798890031884\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y estado físico\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA039000\"\u003eEnfermedades y afecciones | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y estado físico\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA024000\"\u003eSalud de la mujer | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y estado físico\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA009000\"\u003eCuración\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eAlicia Jeffrey-Thomas es doctora en fisioterapia y profesional certificada en rehabilitación pélvica. Como @ThePelvicDanceFloor en TikTok e Instagram, llega a millones de espectadores cada mes con sus videos educativos. Reside en Boston, MA.\u003c\/p\u003e","brand":"Page Street Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48112844472557,"sku":"9798890031884","price":23.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_b77017d8-b72a-4398-a06a-942e79ea07bd.jpg?v=1752076587","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/power-to-the-pelvis-improve-your-pelvic-floor-for-better-digestive-urinary-reproductive-and-sexual-health-9798890031884","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}