{"product_id":"practice-of-happiness-excercises-and-techniques-for-developing-mindfullness-wisdom-and-joy-9781570621239","title":"Práctica de la felicidad: Ejercicios y técnicas para desarrollar la sabiduría de la atención plena y la alegría","description":"Aquí tienes un libro de autoayuda extraordinariamente lúcido e inteligente, inspirado en el Abhidhamma, una antigua enseñanza budista para entrenar la mente y llevar una vida liberadora y promotora de la felicidad. Mirko Fryba ha diseñado un completo cuaderno de trabajo basado en esta formación, con ejercicios detallados diseñados para ayudarnos a sentirnos cómodos en nuestros cuerpos, proteger el bienestar a través de la atención plena y percibir la realidad con claridad y sabiduría. Estos ejercicios muestran cómo manejar hábilmente los eventos dolorosos y las emociones negativas, y también ofrecen formas directas de promover emociones positivas como la alegría, la autoconfianza, el gozo y la compasión. Al relacionar estas experiencias con situaciones específicas encontradas en su trabajo con amigos, estudiantes, clientes de psicoterapia y participantes en talleres, el autor hace que estas técnicas tradicionales sean aplicables a entornos contemporáneos familiares, ya sea en la vida cotidiana, la práctica de la meditación o la psicoterapia.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-16608376\"\u003eMirko Fryba\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Shambhala\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 03\/05\/1996\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 224\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.76lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.08h x 6.06w x 0.67d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781570621239\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1570621233\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-REL\"\u003eReligión\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-REL007020\"\u003eBudismo | Rituales y práctica\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY000000\"\u003eGeneral\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eMirko Frýba, Ph.D., es un psicoterapeuta checoslovaco residente en Suiza.\u003c\/p\u003e","brand":"Shambhala","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44588459163885,"sku":"9781570621239","price":24.48,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_1cd2bd7c-260f-4ced-a049-78a610ea6afa.jpg?v=1702220650","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/practice-of-happiness-excercises-and-techniques-for-developing-mindfullness-wisdom-and-joy-9781570621239","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}