{"product_id":"practicing-mindfulness-75-essential-meditations-to-reduce-stress-improve-mental-health-and-find-peace-in-the-everyday-9781641521710","title":"Practicar la atención plena: 75 meditaciones esenciales para reducir el estrés, mejorar la salud mental y encontrar la paz en el día a día","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCalma la mente y comienza el camino hacia la paz con estas sencillas meditaciones de mindfulness. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMindfulness es un método basado en evidencia para reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la resiliencia y mantener el bienestar mental. Incluso meditaciones cortas pueden cambiar un mal día, anclarnos en el momento presente y ayudarnos a abordar la vida con gratitud y amabilidad. Este libro de mindfulness fue creado por el fundador de One Mind Dharma. Él desarrolló estos 75 ejercicios esenciales para ofrecer una guía práctica a cualquiera que quiera experimentar los beneficios de ser más consciente.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste atractivo libro de mindfulness para adultos incluye:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConsejos basados en evidencia\u003c\/strong\u003e—Encuentra consejos de expertos para lidiar con pensamientos distorsionados o errantes y cómo manejar bloqueos mentales.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMeditaciones que crecen con tu confianza\u003c\/strong\u003e—Las primeras meditaciones en \u003cem\u003ePracticing Mindfulness\u003c\/em\u003e duran solo 5 minutos y son muy accesibles. A medida que avanzan, los ejercicios crecen con el lector, construyendo sobre lecciones anteriores para desarrollar una práctica de mindfulness transformadora.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMeditaciones para situaciones específicas\u003c\/strong\u003e—Con meditaciones diseñadas para situaciones o emociones específicas, incluso los practicantes experimentados tendrán un recurso continuo de mindfulness en todo momento.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eComienza un viaje de paz y paciencia con \u003cem\u003ePracticing Mindfulness: 75 Essential Meditations to Reduce Stress, Improve Mental Health, and Find Peace in the Everyday\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-11989047\"\u003eMatthew Sockolov\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Callisto\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 11\/09\/2018\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 210\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.79lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.10h x 5.80w x 0.70d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781641521710\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1641521716\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-OCC\"\u003eCuerpo, Mente y Espíritu\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-OCC010000\"\u003eMindfulness y Meditación\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-REL\"\u003eReligión\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-REL007040\"\u003eBudismo | Theravada\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL041030\"\u003eComportamiento compulsivo | Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Callisto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48453678170349,"sku":"9781641521710","price":17.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_078b496d-225f-4bcc-9c05-855390d43c8d.jpg?v=1753489823","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/practicing-mindfulness-75-essential-meditations-to-reduce-stress-improve-mental-health-and-find-peace-in-the-everyday-9781641521710","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}