{"product_id":"protect-your-energy-a-gentle-guide-to-nurture-your-nervous-system-cultivate-rest-and-honor-your-needs-9781649633224","title":"Protege tu energía: Una guía amable para nutrir tu sistema nervioso, cultivar el descanso y honrar tus necesidades","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eRealiza cambios vitales en cómo usas tu energía —y cómo descansas— comprendiendo tu sistema nervioso a través de una guía y prácticas suaves.\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\"Este libro es un bálsamo para mi sistema nervioso.\"--\u003cb\u003eAlex Elle\u003c\/b\u003e, autora de \u003ci\u003eDespués de la lluvia\u003c\/i\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Vivimos en un mundo de más: trabajar más, ganar más, hacer más, pero como escribe Zabie Yamasaki, \"La verdad es que a veces lo que nuestros sistemas nerviosos necesitan es \u003ci\u003emenos\u003c\/i\u003e.\" En \u003ci\u003eProtege tu energía\u003c\/i\u003e, Zabie nos ayuda a conectar con nuestra sabiduría interior para realizar los poderosos cambios que necesitamos para recuperar el control de las miles de formas en que nuestra energía se agota cada día. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e \u003ci\u003eProtege tu energía\u003c\/i\u003e nos ayuda a aprender compasivamente a escuchar los mensajes que nuestros cuerpos nos envían a través de nuestro sistema nervioso. Con prácticas basadas en la evidencia extraídas de la Teoría Polivagal, así como de la filosofía yóguica y la experiencia personal, Zabie comparte sabiduría práctica para ayudarnos a mirar hacia adentro y lograr cambios pequeños pero vitales que hacen que vivir en nuestra cultura acelerada sea más sostenible. \u003ci\u003eProtege tu energía\u003c\/i\u003e ofrece: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- Reflexiones para ayudarnos a comprender dónde estamos y hacia dónde queremos ir\u003cbr\u003e- Prácticas reparadoras y accesibles para ayudarnos a comprender nuestros drenajes de energía y honrar nuestra capacidad\u003cbr\u003e- Apoyo para establecer y mantener límites saludables, deshacer el agotamiento y mucho más. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eZabie comparte: \"Tú posees la sabiduría, la belleza y el poder que necesitas para encontrar alivio. Y en medio de todo el ruido, tu conexión con tu cuerpo y tu sistema nervioso es tu maestro más importante.\"\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-15543205\"\u003eZahabiyah A. Yamasaki\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e St. Martin's Essentials \/ Sounds True\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 21\/04\/2026\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 240\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.00lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.00h x 6.00w x 1.00d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781649633224\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 164963322X\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL024000\"\u003eAutogestión | Manejo del estrés\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL021000\"\u003eMotivación e inspiración\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA025000\"\u003eYoga\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eZahabiyah (Zabie) Yamasaki, MEd, RYT, \u003c\/b\u003e es una educadora galardonada informada en trauma, instructora de yoga y una consultora y oradora muy solicitada, así como la fundadora de Transcending Trauma through Yoga. Su trabajo ha aparecido en CNN, NBC y más. Su programa de yoga como sanación se implementa en varias universidades, incluyendo el sistema de la Universidad de California (UC), USC, Stanford, Yale, la Universidad de Notre Dame y la Universidad Johns Hopkins. Es autora de \u003ci\u003eTrauma-Informed Yoga for Survivors of Sexual Assault\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eTrauma-Informed Yoga Affirmation Card Deck\u003c\/i\u003e y el rotafolio, y dos libros infantiles\u003ci\u003e.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"St. Martin's Essentials \/ Sounds True","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49729400275181,"sku":"9781649633224","price":21.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_2f334c22-8525-4c34-a569-3b27ec39b1f3.jpg?v=1774633973","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/protect-your-energy-a-gentle-guide-to-nurture-your-nervous-system-cultivate-rest-and-honor-your-needs-9781649633224","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}