{"product_id":"pure-o-ocd-letting-go-of-obsessive-thoughts-with-acceptance-and-commitment-therapy-9781648480409","title":"TOC Puro: Dejar ir los pensamientos obsesivos con la terapia de aceptación y compromiso","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eAbandone la lucha y obsesiónese menos. Con esta guía única, encontrará las herramientas que necesita para liberarse de los pensamientos obsesivos, superar los miedos, sentirse más centrado y vivir una vida que realmente refleje sus valores. \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e El trastorno obsesivo-compulsivo puramente obsesivo, o TOC \"Puro O\", es un subtipo de TOC que se caracteriza por pensamientos, imágenes o impulsos intrusivos sin ningún síntoma compulsivo visible. En cambio, la preocupación obsesiva, el arrepentimiento o la incertidumbre van acompañados de compulsiones \"ocultas\" como la búsqueda de reafirmación, la evitación o complejos rituales de pensamiento. Esto puede llevar a tomar decisiones basadas en miedos y compulsiones en lugar de en sus valores. Los esfuerzos por detener o cambiar los pensamientos obsesivos solo conducen a \u003ci\u003emás\u003c\/i\u003e ansiedad y miedo. Entonces, ¿cómo se rompe este ciclo obsesivo? \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Basado en la terapia de aceptación y compromiso (ACT), y escrito por un renombrado experto en ACT y ansiedad, \"Puro O\" TOC explica el proceso de \"fusión cognitiva\" que conduce al pensamiento obsesivo, y cómo los esfuerzos para evitar o controlar nuestros pensamientos refuerzan la fusión en un bucle de retroalimentación positiva inútil. Utilizando las cinco habilidades del libro (etiquetar, soltar, aceptar, ser consciente y proceder con propósito), aprenderá cómo liberarse finalmente de la lucha, la preocupación y la evitación que lo mantienen atascado. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Con la práctica, descubrirá que puede cambiar su relación con la ansiedad y los pensamientos obsesivos, respondiendo con sus propias elecciones basadas en valores, avanzando con propósito hacia una vida que refleje lo que más le importa. \u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-3911943\"\u003eChad Lejeune\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e New Harbinger Publications\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/02\/2023\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 208\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.80lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.60h x 6.20w x 0.80d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781648480409\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1648480403\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL041030\"\u003eComportamiento compulsivo | Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY009000\"\u003ePsicopatología | Comportamiento compulsivo\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY008000\"\u003ePsicología cognitiva y cognición\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eChad LeJeune, PhD\u003c\/b\u003e, es psicólogo clínico y profesor de psicología en la Universidad de San Francisco. Es miembro fundador de la Academia de Terapias Cognitivas y Conductuales. Ha sido practicante de la terapia de aceptación y compromiso (ACT) desde su inicio a principios de la década de 1990. Es autor de \u003ci\u003eThe Worry Trap\u003c\/i\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48877152796909,"sku":"9781648480409","price":20.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_4edc3f34-2c13-4ad6-a82a-6fecf4bf6dc2.jpg?v=1760553055","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/pure-o-ocd-letting-go-of-obsessive-thoughts-with-acceptance-and-commitment-therapy-9781648480409","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}