{"product_id":"quiet-your-mind-a-mens-guide-practical-techniques-to-stop-overthinking-and-take-charge-of-your-life-9780593886410","title":"Calma tu mente: Una guía para hombres: Técnicas prácticas para dejar de darle vueltas a las cosas y tomar las riendas de tu vida","description":"\u003cb\u003eEs hora de tomar el control de su exceso de pensamiento y descubrir una mente más tranquila y concentrada.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEl exceso de pensamiento crea pensamientos improductivos y repetitivos, a menudo conduciendo a la ansiedad, el estrés y la depresión. Combinado con las normas sociales que dictan que los hombres deben mantenerse \"fuertes y silenciosos\" frente a sus luchas internas, el exceso de pensamiento también puede tener otras consecuencias para los hombres, como irritabilidad, agresión, impulsividad y comportamientos de riesgo. En esta guía, el autor Jett Stone, PhD, un psicólogo clínico experimentado y consultor organizacional con años de experiencia trabajando con hombres, ofrece estrategias prácticas y accionables para ayudarle a recuperar su vida del ciclo del exceso de pensamiento y liberarse de bucles mentales inútiles y ciclos de rumiación. Lleno de valiosas perspectivas y habilidades prácticas que puede aplicar de inmediato, este libro le ayudará a aprender a identificar y desafiar los patrones de pensamiento negativos, cultivar una mentalidad positiva y desarrollar la autoconfianza. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDentro de este libro, descubrirá: \u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eTécnicas probadas para calmar su mente\u003c\/b\u003e y detener el exceso de pensamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eEstrategias para manejar el estrés y la ansiedad\u003c\/b\u003e, permitiéndole vivir una vida más equilibrada y plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eHabilidades para ayudarle a mantenerse concentrado\u003c\/b\u003e, presente y consciente durante situaciones estresantes. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eConsejos para desarrollar la resiliencia\u003c\/b\u003e y fomentar el pensamiento positivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eFormas prácticas de dejar de agonizar por el pasado\u003c\/b\u003e y preocuparse por el futuro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eEjemplos de la vida real de escenarios comunes \u003c\/b\u003econ consejos sobre cómo superarlos sin quedar atrapado en un bucle de exceso de pensamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003eYa sea que se enfrente al estrés relacionado con el trabajo, desafíos en las relaciones, parálisis diaria por decisiones, o simplemente quiera mejorar su bienestar mental, esta guía revolucionaria es su hoja de ruta para dominar su mente y mejorar su vida.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-17223505\"\u003eJett Stone\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Zeitgeist\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 29\/10\/2024\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 160\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.40 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.30 alto x 5.60 ancho x 0.40 fondo\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9780593886410\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 0593886410\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL024000\"\u003eAutogestión | Manejo del estrés\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY022060\"\u003ePsicopatología | Ansiedades y fobias\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY008000\"\u003ePsicología cognitiva y cognición\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eEl Dr. \u003cb\u003eJett Stone\u003c\/b\u003e es psicólogo clínico, escritor y consultor organizacional con la misión de mejorar el bienestar mental de los hombres y añadir multidimensionalidad a sus vidas internas. Stone también es jugador de hockey de la Liga Masculina ya fuera de su mejor momento y padre de hijas, y toca varios instrumentos. Stone estudió en la Universidad de Michigan y obtuvo dos maestrías, en periodismo y psicología, en la Universidad de Columbia. Completó su doctorado en psicología clínica en la Universidad de Adelphi y continuó su formación en el Hospital de Asuntos de Veteranos de Manhattan. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eStone finalmente fundó una práctica clínica en Connecticut, centrándose en la psicoterapia individual y de pareja, y supervisa a estudiantes de doctorado. Como consultor para WorkHaven, Stone ayuda a los líderes a prosperar en sus carreras de alto estrés. También escribe para \u003ci\u003ePsychology Today\u003c\/i\u003e, donde sus artículos se centran en la mente masculina. Sus escritos y contribuciones han aparecido en revistas académicas, \u003ci\u003eThe New York Times\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eThe Guardian\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eFortune\u003c\/i\u003e.","brand":"Zeitgeist","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48455914488045,"sku":"9780593886410","price":16.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_2075dad3-fcfa-42b3-bd71-fc690095650f.jpg?v=1753539401","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/quiet-your-mind-a-mens-guide-practical-techniques-to-stop-overthinking-and-take-charge-of-your-life-9780593886410","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}