{"product_id":"resistance-band-workouts-for-seniors-strength-training-at-home-or-on-the-go-9781510770102","title":"Entrenamientos con bandas de resistencia para personas mayores: entrenamiento de fuerza en casa o de viaje","description":"\u003cb\u003e¡Imprescindible para cualquier adulto mayor que busque mantener fácilmente su fuerza y salud diaria\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003edesde la comodidad de su hogar!\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Este es un recurso invaluable para adultos mayores que buscan mejorar su fuerza y composición corporal sin tener que comprar una membresía de gimnasio. La entrenadora de fitness y autora Karina Inkster le enseñará los muchos beneficios del entrenamiento de fuerza para personas mayores. Aprenderá cómo elegir las bandas de resistencia, cómo usarlas en casa con un anclaje de puerta y cómo usarlas de forma segura. Una descripción general de los tres tipos de bandas de resistencia ayudará a los lectores a armar su propio \"mini gimnasio\" que puede caber en una bolsa pequeña. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Una colección de 50 ejercicios con bandas de resistencia que trabajan todos los grupos musculares principales inspirará a los lectores a crear y mantener una práctica regular de entrenamiento de fuerza, ya sea que hagan ejercicio en casa, al aire libre o mientras viajan. Los ejercicios varían en dificultad desde principiante hasta avanzado; este libro está dirigido a adultos mayores de todos los niveles de condición física. Una vez que los lectores estén familiarizados con las diversas posibilidades de ejercicio, aprenderán cómo armar sus propios programas de fuerza.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-7676046\"\u003eKarina Inkster\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Skyhorse Publishing\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 07\/06\/2022\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 184\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.05lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.90h x 6.00w x 0.60d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781510770102\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1510770100\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y estado físico\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA002000\"\u003eEjercicio | Aeróbicos\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y estado físico\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA010000\"\u003eVida saludable\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y estado físico\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA025000\"\u003eYoga\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eKarina Inkster\u003c\/b\u003e es entrenadora de fitness, autora y presentadora de podcast. Los programas en línea galardonados de Karina ofrecen entrenamiento vegano de fitness y nutrición a clientes de todo el mundo. Es autora de \u003ci\u003eResistant Band Workouts\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eFoam Rolling\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eThe Vegan Athlete\u003c\/i\u003e, escritora para varias revistas y presentadora del podcast No-Bullsh!t Vegan. Tiene una Maestría en Gerontología, especializada en salud y envejecimiento. Cuando no está trabajando con sus clientes, escribiendo o levantando pesas, encontrará a Karina tocando el acordeón, el piano y el didgeridoo australiano; pasando tiempo con sus dos gatos; o metiendo espinacas en los batidos de su esposo. Visite su sitio web en www.karinainkster.com.\u003c\/p\u003e","brand":"Skyhorse Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49759391154413,"sku":"9781510770102","price":17.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_af5ee0a7-a2fd-4007-8885-c86fb00bdc32.jpg?v=1775575445","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/resistance-band-workouts-for-seniors-strength-training-at-home-or-on-the-go-9781510770102","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}