{"product_id":"retrain-your-brain-cognitive-behavioral-therapy-in-7-weeks-a-workbook-for-managing-depression-and-anxiety-9781623157807","title":"Reentrena tu cerebro: Terapia cognitivo-conductual en 7 semanas: Un cuaderno de trabajo para manejar la depresión y la ansiedad","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEl innovador plan de 7 semanas para manejar la ansiedad y la depresión utilizando la terapia cognitivo-conductual.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las técnicas más eficaces para encontrar alivio de la depresión y la ansiedad. Con este libro de trabajo de TCC para la salud mental, el psicólogo Dr. Seth Gillihan utiliza sus 15 años de experiencia tratando pacientes para desarrollar un plan de 7 semanas que le enseña técnicas prácticas de TCC para ayudarle a sentirse mejor.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCambie los patrones de pensamiento negativos\u003c\/strong\u003e--Comprenda sus pensamientos y comportamientos y reemplace aquellos que no le sirven por hábitos más positivos y productivos. Explore el poder de la terapia cognitivo-conductual dentro del libro.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTerapia cognitivo-conductual en 7 semanas\u003c\/strong\u003e--Cada actividad en este libro de TCC se basa en la semana anterior a medida que explora ejercicios sencillos y de la vida real que le animan a establecer metas, enfrentar sus miedos, gestionar tareas y mucho más.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIdeal para ansiedad crónica o esporádica\u003c\/strong\u003e--Ya sea que sus sentimientos difíciles ocurran todos los días o solo a veces, este libro de trabajo de TCC es un cuaderno de trabajo de ansiedad efectivo que los lectores adultos pueden utilizar en su vida diaria.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEmpiece donde esté\u003c\/strong\u003e--Ejemplos con los que se puede identificar hacen que la información y las actividades sean más accesibles para los principiantes en TCC de cualquier edad o origen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDescubra hoy mismo el poder de la terapia cognitivo-conductual con \u003cem\u003eReentrene su cerebro\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-6050925\"\u003eSeth J. Gillihan\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Callisto\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 18\/10\/2016\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 236\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.68 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.10 alto x 7.30 ancho x 0.90 profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781623157807\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1623157803\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY008000\"\u003ePsicología cognitiva y cognición\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY045070\"\u003ePsicoterapia | Terapia cognitivo-conductual (TCC)\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL011000\"\u003eTrastornos del estado de ánimo | Depresión\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca del autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSeth J. Gillihan, Ph.D., \u003c\/b\u003e es un psicólogo licenciado especializado en terapia cognitivo-conductual (TCC) centrada en la atención plena para la ansiedad, la depresión, el insomnio y otras afecciones. El Dr. Gillihan ha escrito y dado conferencias a nivel nacional e internacional sobre la TCC y cómo el cerebro participa en la regulación de nuestros estados de ánimo. Encuéntrelo en línea en sethgillihan.com y en su blog de PsychologyToday.com, Think Act Be. Vive en Ardmore, Pensilvania, con su esposa y sus tres hijos\u003c\/p\u003e","brand":"Callisto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48876577161453,"sku":"9781623157807","price":15.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_934026be-b8e5-4fde-bbf7-02d6dee0717b.jpg?v=1760543577","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/retrain-your-brain-cognitive-behavioral-therapy-in-7-weeks-a-workbook-for-managing-depression-and-anxiety-9781623157807","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}