{"product_id":"rewire-your-anxious-brain-for-teens-using-cbt-neuroscience-and-mindfulness-to-help-you-end-anxiety-panic-and-worry-9781684033768","title":"Reconecta tu cerebro ansioso para adolescentes: Usando TCC, neurociencia y mindfulness para ayudarte a acabar con la ansiedad, el pánico y la preocupación","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eEs hora de reentrenar tu cerebro. En esta guía práctica para adolescentes, cuatro expertos en ansiedad ofrecen consejos y herramientas tangibles que puedes usar todos los días para reconfigurar tu cerebro ansioso; manejar miedos, estrés y preocupaciones; y volver a vivir tu vida.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCuando te sientes ansioso, puede parecer que el mundo entero se te viene encima. Tu corazón se acelera, tus pensamientos se confunden y puedes sentir que algo terrible va a suceder, o peor. No estás solo. De hecho, millones de adolescentes experimentan ansiedad. La buena noticia es que existen herramientas probadas y efectivas que puedes usar ahora para tomar el control de tu ansiedad y así poder concentrarte en lo que te gusta. Este libro te guiará en el camino.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBasándose en la poderosa terapia cognitivo-conductual (TCC), la neurociencia, la atención plena y la terapia de aceptación y compromiso (ACT), este libro te mostrará los diez métodos más efectivos para \"reconfigurar\" tu cerebro ansioso. Aprenderás: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCómo observar tu ansiedad con calma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQué alimenta tu ansiedad y cómo puedes \"privarla\" en su lugar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeditaciones guiadas para superar pensamientos ansiosos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para ayudarte a equilibrar tus emociones cuando aparecen los miedos y las preocupaciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo lidiar con la incertidumbre, el perfeccionismo y la procrastinación\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eLo más importante, aprenderás que eres \u003ci\u003emás fuerte\u003c\/i\u003e que tu ansiedad y que tienes el poder de tomar el control de tus miedos. Seamos sinceros, ser adolescente hoy en día es estresante y a veces da miedo. Pero si estás listo para poner la ansiedad en su lugar y empezar a concentrarte en las cosas que más te importan, esta guía tan necesaria puede ayudarte a empezar.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-12725457\"\u003eDebra Kissen\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-12725458\"\u003eAshley D. Kendall\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-12725459\"\u003eMichelle Lozano\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Instant Help Publications\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/04\/2020\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 192\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.54lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.00h x 6.00w x 0.50d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781684033768\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1684033764\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción para jóvenes adultos\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051060\"\u003eTemas sociales | Depresión y enfermedades mentales\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción para jóvenes adultos\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN052050\"\u003eCiencias sociales | Psicología\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción para jóvenes adultos\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051100\"\u003eTemas sociales | Emociones y sentimientos\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca del autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDebra Kissen, PhD\u003c\/b\u003e, es CEO de Light on Anxiety CBT Treatment Center. Kissen se especializa en terapia cognitivo-conductual (TCC) para trastornos de ansiedad, y tiene un interés especial en los principios de la atención plena y su aplicación en los trastornos de ansiedad. Es coautora de \u003ci\u003eThe Panic Workbook for Teens\u003c\/i\u003e, y colaboradora activa de \u003ci\u003eHuffPost\u003c\/i\u003e, donde comparte regularmente información sobre el tratamiento empíricamente respaldado para la ansiedad y trastornos relacionados. Kissen es copresidenta del Comité de Educación Pública de la Asociación de Ansiedad y Depresión de América (ADAA). A menudo se desempeña como psicóloga mediática y está disponible para consultas de prensa. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eAshley D. Kendall, PhD\u003c\/b\u003e, es una psicóloga clínica que realiza investigaciones financiadas por los NIH sobre el tratamiento de la salud mental para adolescentes, y se especializa en el tratamiento de trastornos relacionados con la ansiedad y el estrés en adolescentes y adultos. Recibió su doctorado en ciencias clínicas de la Universidad Northwestern. Kendall está particularmente interesada en combinar la TCC con técnicas basadas en la atención plena para ayudar a las personas a superar la ansiedad, el estrés, la ira y la depresión. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eMichelle Lozano, LMFT\u003c\/b\u003e, es terapeuta matrimonial y familiar en los Servicios Sociales Luteranos de Illinois, con ubicación en el John H. Stroger, Jr. Hospital en el condado de Cook en Chicago, IL. Lozano pertenece a la ADAA y a la Asociación Americana de Terapia Matrimonial y Familiar. Ha dado conferencias invitadas en la Universidad Loyola de Chicago, así como en la Escuela de Posgrado de la Universidad Northwestern, sobre cómo trabajar con el sistema familiar del paciente en la terapia. Lozano brinda terapia familiar y grupal a niños y adolescentes con afecciones médicas crónicas en un esfuerzo por mejorar su bienestar emocional y su salud general. Está particularmente interesada en brindar a los pacientes la educación y las herramientas para que se conviertan en sus propios entrenadores de salud mental para vivir vidas más plenas. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eMicah Ioffe, PhD\u003c\/b\u003e, es una psicóloga clínica que se especializa en el tratamiento de trastornos de ansiedad en jóvenes. Obtuvo su doctorado en psicología clínica de la Universidad del Norte de Illinois, con énfasis en el desarrollo infantil y adolescente. Ioffe utiliza tanto la TCC como la terapia de aceptación y compromiso (ACT) en su trabajo con adolescentes para ayudarlos a superar momentos de ansiedad sintiéndose empoderados, realizados y valientes.","brand":"Instant Help Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42702529626349,"sku":"9781684033768","price":17.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_b4013b57-4b18-4b37-ac51-1e6fb96351b6.jpg?v=1649962625","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/rewire-your-anxious-brain-for-teens-using-cbt-neuroscience-and-mindfulness-to-help-you-end-anxiety-panic-and-worry-9781684033768","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}