{"product_id":"running-anatomy-9781492548294","title":"Anatomía de la carrera","description":"\u003cp\u003e Descubre cómo mejorar tu fuerza, velocidad y resistencia al correr con \u003ci\u003eRunning Anatomy, Segunda Edición\u003c\/i\u003e. Esta nueva edición de la guía de carrera más vendida ofrece más ejercicios, más información y más ilustraciones para mostrarte cómo aumentar tu fuerza muscular, optimizar la eficiencia de tu movimiento al correr y minimizar el riesgo de lesiones. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eRunning Anatomy\u003c\/i\u003e presenta 48 de los ejercicios de fuerza más efectivos para corredores, cada uno con descripciones claras paso a paso e ilustraciones anatómicas a todo color que destacan los músculos en acción. Cada ilustración te ayuda a comprender mejor cómo los músculos, ligamentos y tendones trabajan juntos mientras tu cuerpo se mueve. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eRunning Anatomy\u003c\/i\u003e vincula claramente cada ejercicio con el rendimiento en la carrera. Verás cómo fortalecer músculos específicos y mejorar la eficiencia de la zancada para lograr tiempos más rápidos y carreras más fluidas. Además, aprenderás a eliminar los desequilibrios anatómicos que pueden provocar las lesiones más comunes que enfrentan los corredores, como la fascitis plantar, el dolor lumbar, las molestias y distensiones de rodilla, y los desgarros musculares y tendinosos. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Siéntete preparado para cualquier desafío que se te presente. Encontrarás variaciones para entrenar en cualquier condición y competición, para diversos terrenos, velocidades, elevaciones y distancias, desde el sprint hasta el maratón. También aprenderás cómo el nuevo equipo y la tecnología mejorada pueden maximizar tu entrenamiento y rendimiento. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Ya seas un corredor aficionado que busca conquistar colinas con más velocidad y fuerza o un corredor competitivo que busca una ventaja extra en el rendimiento y un sprint final, \u003ci\u003eRunning Anatomy\u003c\/i\u003e te asegurará que estés listo para alcanzar tu mejor marca personal. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eExamen CE disponible\u003c\/b\u003e Para profesionales certificados, se puede completar un examen de educación continua complementario después de leer este libro. El \u003ci\u003eExamen CE en línea de Running Anatomy, Segunda Edición\u003c\/i\u003e se puede comprar por separado o como parte del paquete \u003ci\u003eRunning Anatomy, Segunda Edición con Examen CE\u003c\/i\u003e, que incluye tanto el libro como el examen. \u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-4970260\"\u003eJoe Puleo\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-13617710\"\u003ePatrick Milroy\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Human Kinetics Publishers\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 05\/09\/2018\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 200\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.05 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.90h x 6.90w x 0.40d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781492548294\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1492548294\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y Recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO006000\"\u003eCulturismo y Levantamiento de Pesas\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y Recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO035000\"\u003eCorrer y Trotar\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y Recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO046000\"\u003eAtletismo\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el Autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eJoe Puleo\u003c\/b\u003e ha entrenado carreras de fondo y atletismo durante 28 años. Ha sido entrenador principal de campo a través y atletismo masculino y femenino en la Universidad de Rutgers en Camden, donde produjo 10 All-Americans de la División III, incluidos dos campeones nacionales individuales. Simultáneamente, pasó una década entrenando el programa de corredores All-Marine del USMC, donde entrenó a tres equipos del Campeonato Mundial CISM para las Fuerzas Armadas de los Estados Unidos (maratón y campo a través). \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e El Sr. Puleo es coautor de los artículos \"Pelvis rotada anteriormente: los efectos negativos para un corredor de distancia\" y \"Anatomía del calzado para correr\", que aparecieron en la revista \u003ci\u003eTechniques\u003c\/i\u003e. Es un colaborador frecuente de artículos que han aparecido en \u003ci\u003eRunner's World\u003c\/i\u003e y otras publicaciones de fitness. Su primer álbum de canciones, \u003ci\u003eA Life I Knew\u003c\/i\u003e, escrito para la banda Bannister Effect, está programado para su lanzamiento en el otoño de 2018. Su novela debut se publicará en la primavera de 2019. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e El Sr. Puleo vive en Spring City, Pensilvania, con su familia, que incluye seis hijos y dos pastores alemanes. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003ePatrick Milroy\u003c\/b\u003e ha sido el director médico del Road Runners Club en Gran Bretaña desde 1998. De 1991 a 2007, fue asesor médico y colaborador de \u003ci\u003eRunner's World\u003c\/i\u003e, y durante 10 años antes estuvo involucrado de manera similar con sus predecesores, la revista \u003ci\u003eJogging\u003c\/i\u003e y la revista \u003ci\u003eRunning\u003c\/i\u003e. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e El Dr. Milroy recibió el premio de miembro del Instituto de Medicina Deportiva en 1999 y de la Facultad de Medicina del Deporte y el Ejercicio del Reino Unido en 2006. Ha sido oficial médico en muchos eventos deportivos, incluidos los Campeonatos Mundiales de Medio Maratón, los Juegos de la Commonwealth del Equipo de Inglaterra (cuatro veces) y la Federación Británica de Atletismo, y fue oficial médico del equipo de Gran Bretaña en los Campeonatos Mundiales Juveniles (tres veces) y los Campeonatos Europeos Juveniles (dos veces). \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e El Dr. Milroy es autor de \u003ci\u003eLesiones Deportivas\u003c\/i\u003e, coautor de la \u003ci\u003eGuía del Corredor AAA\u003c\/i\u003e, y autor de numerosos otros artículos sobre temas de deporte y ejercicio para revistas, publicaciones y periódicos. También es un corredor consumado: ganador de los 5.000 metros y medio maratón de los Juegos Médicos Mundiales en 1980, 1982 y 1984, y ganador de los 20K, 5K y 1.500 metros de los Juegos Médicos Europeos en 1983. Su mejor marca personal en el maratón es de 2 horas y 26 minutos. A la edad de 65 años, viajó en bicicleta desde Los Ángeles a Boston (3.300 millas) en 35 días. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Vive en Chester, Reino Unido, con su esposa, Clare, cerca de sus cuatro hijos y cinco nietos. \u003c\/p\u003e","brand":"Human Kinetics Publishers","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42683450065133,"sku":"9781492548294","price":24.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_14b0c511-5a4f-43f1-885e-5a224d540ec0.jpg?v=1649744995","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/running-anatomy-9781492548294","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}