{"product_id":"running-smart-how-science-can-improve-your-endurance-and-performance-9780262542449","title":"Correr de forma inteligente: Cómo la ciencia puede mejorar tu resistencia y rendimiento","description":"\u003cb\u003eUna escritora de ciencia y corredora recreativa explora la ciencia detrás de las creencias populares sobre el calzado, las lesiones, la nutrición, el subidón del corredor y mucho más.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLa sabiduría convencional sobre correr se transmite como el folclore (y a veces se contradice a sí misma): el tipo correcto de zapatillas previene lesiones —o correr descalzo, como nuestros ancestros prehistóricos, es lo mejor; seguir una dieta alta en grasas —y también cargar carbohidratos antes de una carrera; correr cura la depresión —pero puede ser adictivo; correr puede salvarte la vida —aunque también puede destruir el cartílago de tu rodilla. A menudo es difícil saber qué creer. En \u003ci\u003eRunning Smart, \u003c\/i\u003e Mariska van Sprundel, periodista científica y corredora recreativa que ha tenido su buena dosis de lesiones, se propone explorar la ciencia detrás de tales afirmaciones.\u003cbr\u003e En su búsqueda, van Sprundel revisa los últimos desarrollos en la ciencia del deporte, consulta con una variedad de expertos y visita un laboratorio deportivo para analizar su técnica de carrera. Aprende, entre otras cosas, que, según la biología evolutiva, los humanos están perfectamente adaptados para correr largas distancias (incluso si nuestros antepasados cazadores-recolectores sufrieron muchas lesiones); que correr desencadena una onda de choque que se extiende del pie a la cabeza, la cual puede o no ser absorbida por zapatillas acolchadas; y que un buen sujetador deportivo controla los movimientos de ping-pong de los pechos de una corredora. Explica cómo el cuerpo quema combustible, los mejores alimentos para comer antes y después de correr, y qué podría causar el subidón del corredor. Más de cincuenta millones de estadounidenses son corredores (y una ligera mayoría de ellos son mujeres). Este libro atractivo e instructivo ayudará tanto a los corredores novatos como a los experimentados a correr de la manera más inteligente.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-14188329\"\u003eMariska Van Sprundel\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e MIT Press\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 14\/09\/2021\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 304\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.79lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 7.90h x 5.20w x 0.90d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9780262542449\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 0262542447\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y Recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO046000\"\u003eAtletismo y Pista\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y Recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO035000\"\u003eCorrer y Trotar\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SCI\"\u003eCiencia\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SCI036000\"\u003eCiencias de la Vida | Anatomía y Fisiología Humana\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca del Autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eMariska van Sprundel es una periodista científica freelance que ha escrito para \u003ci\u003eRunner's World\u003c\/i\u003e y otras publicaciones. Creadora de \u003ci\u003eThe Rational Runner\u003c\/i\u003e, un blog sobre ciencia y running, es instructora de running para corredores recreativos en un club de atletismo de Utrecht.\u003c\/p\u003e","brand":"MIT Press","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42702383677677,"sku":"9780262542449","price":24.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_aed0e2f6-c479-4927-966d-358a0fbde688.jpg?v=1649960416","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/running-smart-how-science-can-improve-your-endurance-and-performance-9780262542449","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}