{"product_id":"self-care-for-new-moms-thriving-through-your-postpartum-year-9781510755154","title":"Cuidado personal para nuevas mamás: prosperando durante el primer año posparto","description":"\u003cb\u003eExplore estrategias de autocuidado posparto para la alimentación, la imagen corporal, las emociones, la lactancia y la producción de leche, el sexo y mucho más.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e El rol de la maternidad es uno en el que se les pide continuamente a las mujeres que se centren en las necesidades de todos los demás, excepto las suyas propias. Este es un problema significativo en el ámbito del autocuidado, donde a menudo ignoramos nuestra propia hambre, niveles de energía y emociones en la búsqueda de cuidar a los demás. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Escrito desde las perspectivas de terapeuta y madre ocupada, \u003ci\u003eAutocuidado para nuevas mamás\u003c\/i\u003e presenta varios ejercicios reveladores, entrevistas de un grupo de expertos (que también son madres) e intervenciones útiles para ayudarte a superar el agotamiento crónico común en el año posparto. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Las estrategias de autocuidado incluyen: \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio y yoga\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrabajo de recuperación del suelo pélvico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePsicoterapia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de autocompasión\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodos complementarios y alternativos (masaje, quiropráctica o acupuntura)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas sencillas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodos para reconectar con tu pareja\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eY mucho más\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e Los ejercicios prácticos y las técnicas reconfortantes de este libro te ayudarán a manejar uno de los mayores desafíos de la maternidad: el autocuidado.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-12964895\"\u003eCorinne Crossley\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Skyhorse Publishing\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 20\/04\/2021\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 264\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.20 lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.90h x 5.90w x 0.80d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781510755154\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1510755152\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-FAM\"\u003eFamilia y relaciones\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-FAM032000\"\u003eCrianza de los hijos | Maternidad\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-FAM\"\u003eFamilia y relaciones\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-FAM025000\"\u003eEtapas de la vida | Bebés y niños pequeños | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre la autora\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCorinne Crossley, LMHC\u003c\/b\u003e ha estado en práctica privada durante nueve años tratando a mujeres y hombres que luchan contra trastornos alimentarios, trastornos del estado de ánimo y trastornos de ansiedad, y tiene un interés especial en emplear técnicas de yoga y mindfulness como tratamiento complementario en el proceso de recuperación. Es la escritora principal del blog para padres \u003ci\u003eMindful Eating Moms\u003c\/i\u003e y coanfitriona del podcast \u003ci\u003eMomma Bites!\u003c\/i\u003e. Corinne vive en el sureste de Massachusetts con su esposo y sus dos hijos, de cinco y ocho años.\u003c\/p\u003e","brand":"Skyhorse Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42699742150893,"sku":"9781510755154","price":16.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_08ec599e-18ef-4ab3-98c9-70ea87245e47.jpg?v=1649921817","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/self-care-for-new-moms-thriving-through-your-postpartum-year-9781510755154","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}