{"product_id":"self-care-for-people-with-adhd-essential-life-skills-for-adhd-thriving-with-adhd-add","title":"¡Autocuidado para personas con TDAH!: Habilidades esenciales para la vida con TDAH: prosperar con TDAH\/ADD","description":"\u003cb\u003eImportancia del autocuidado para personas con TDAH\u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEl autocuidado es esencial para las personas con TDAH a fin de controlar sus síntomas y mejorar su bienestar general. Las siguientes son las razones por las que el autocuidado es importante para las personas con TDAH: \u003col\u003e\n\u003cli\u003eReduce el estrés y la ansiedad: las prácticas regulares de autocuidado pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, que pueden verse exacerbados por los desafíos del TDAH.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora el enfoque y la organización: al incorporar técnicas de atención plena y relajación en su rutina, las personas con TDAH pueden mejorar sus habilidades de enfoque y organización.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApoya la salud física: el ejercicio y los hábitos alimenticios saludables pueden ayudar a mejorar la salud física y reducir los síntomas del TDAH.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora las relaciones: practicar el autocuidado puede mejorar la comunicación y las habilidades sociales, lo que lleva a relaciones más sólidas con los demás.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAumenta la autoestima: el autocuidado constante puede conducir a una sensación de logro y una mayor autoestima, lo que ayuda a las personas con TDAH a sentirse más seguras de sus habilidades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePromueve el bienestar general: el autocuidado regular puede mejorar el estado de ánimo, el sueño y el bienestar general, lo que permite a las personas con TDAH vivir vidas plenas y productivas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBeneficios: \u003cbr\u003ecuando obtenga este libro, aprenderá sobre \u003c\/b\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprender el autocuidado\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollar un plan de autocuidado\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de atención plena y relajación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio y autocuidado físico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDieta y nutrición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSueño y manejo de la energía\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApoyo social y relaciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del tiempo y organización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAfrontar el estrés y la regulación emocional\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-15600451\"\u003eLucas Olle\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Independently Published\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 02\/02\/2023\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 96\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.31 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.00 de alto x 6.00 de ancho x 0.20 de profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9798375910390\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 8375910392\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-FAM\"\u003eFamilia y relaciones\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-FAM047000\"\u003eTrastorno por déficit de atención (TDA-TDAH)\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEste título no es retornable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44526264484077,"sku":"9798375910390","price":14.98,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_686de9bb-0e4a-4492-90aa-f1b421e0aa00.jpg?v=1701360947","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/self-care-for-people-with-adhd-essential-life-skills-for-adhd-thriving-with-adhd-add","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}