{"product_id":"self-care-journal-for-young-adults-prompts-and-practices-to-create-healthy-habits-and-nurture-you-9781648769603","title":"Diario de autocuidado para jóvenes: Ideas y prácticas para crear hábitos saludables y cuidarte","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAprende a practicar el autocuidado con indicaciones terapéuticas para adultos jóvenes \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDesde la escuela y los trabajos hasta las relaciones y las redes sociales, el estrés puede provenir de casi cualquier lugar, pero el autocuidado puede ayudar a los adultos jóvenes a mantenerse centrados. Este diario está lleno de indicaciones que invitan a la reflexión y de ejercicios basados en evidencia diseñados para guiarlos en la creación de una práctica de autocuidado. Encontrarán espacio para reflexionar, identificar qué significa el autocuidado para ellos y crear hábitos positivos para aliviar el estrés y cultivar la calma. \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUna variedad de ejercicios\u003c\/strong\u003e-Este diario inspira a los adultos jóvenes a tomarse el tiempo para conectarse consigo mismos y profundizar su autoconciencia a través de entradas de diario, ejercicios de respiración, actos de bondad y otras actividades terapéuticas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTres pilares del autocuidado\u003c\/strong\u003e-Las indicaciones creativas alientan a los adultos jóvenes a atender su salud emocional, ser amables con su cuerpo y nutrir tanto la mente como el espíritu.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTécnicas probadas\u003c\/strong\u003e-Los ejercicios basados en métodos terapéuticos respaldados por investigaciones ayudan a los adultos jóvenes a establecer buenos hábitos y mejorar su estado de ánimo. \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eEmpodera a los adultos jóvenes para que encuentren la paz y mejoren su bienestar con este diario de autocuidado. \u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAuthor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-14472357\"\u003eBriana Hollis\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublisher:\u003c\/b\u003e Rockridge Press\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublished:\u003c\/b\u003e 06\/15\/2021\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePages:\u003c\/b\u003e 150\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBinding Type:\u003c\/b\u003e Paperback\u003cbr\u003e\u003cb\u003eWeight:\u003c\/b\u003e 0.55lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSize:\u003c\/b\u003e 8.19h x 5.83w x 0.55d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781648769603\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1648769608\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBISAC Categories:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción para jóvenes adultos\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051100\"\u003eTemas sociales | Emociones y sentimientos\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción para jóvenes adultos\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN030040\"\u003eArtes del lenguaje | Escritura de diarios\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Rockridge Press","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42703739224301,"sku":"9781648769603","price":12.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_b0f29a3a-2661-476a-b372-3c6d16602502.jpg?v=1649989149","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/self-care-journal-for-young-adults-prompts-and-practices-to-create-healthy-habits-and-nurture-you-9781648769603","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}