{"product_id":"self-esteem-a-proven-program-of-cognitive-techniques-for-assessing-improving-and-maintaining-your-self-esteem-9781626253933","title":"Autoestima: Un programa probado de técnicas cognitivas para evaluar, mejorar y mantener su autoestima","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eSi sufres de baja autoestima, o buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sentido saludable de autoestima, esta esperada cuarta edición del clásico superventas de Matthew McKay es tu guía de referencia. Esta edición completamente revisada presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso (ACT) a la autoestima, y utiliza la terapia cognitivo-conductual (TCC) actualizada para ayudarte a crear cambios positivos y prosperar.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLas circunstancias y el estatus pueden afectar la autoestima; muchos factores pueden contribuir a la forma en que nos vemos a nosotros mismos, pero el factor contribuyente que todas las personas que luchan contra la baja autoestima tienen en común son nuestros pensamientos. Por supuesto, todos tenemos una mejor oportunidad de sentirnos bien con nosotros mismos cuando las cosas van bien, pero es realmente nuestra \u003ci\u003einterpretación\u003c\/i\u003e de nuestras circunstancias lo que puede causar problemas, independientemente de cuáles sean.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEsta cuarta edición revisada y actualizada del superventas \u003ci\u003eAutoestima\u003c\/i\u003e utiliza métodos probados y efectivos de TCC y componentes relevantes de ACT para ayudarte a elevar la baja autoestima trabajando en la forma en que interpretas tu vida. Aprenderás a diferenciar entre una autoestima saludable y una no saludable, a descubrir y analizar afirmaciones negativas sobre ti mismo, y a crear afirmaciones nuevas, más objetivas y positivas para apoyar tu autoestima en lugar de socavarla. Y con material de vanguardia sobre defusión y valores, aprenderás a dejar ir los pensamientos críticos y auto-atacantes y a actuar de acuerdo con lo que más te importa, mejorando tu sentido de autoestima.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi luchas contra una autoestima baja o poco saludable, esta nueva edición de \u003ci\u003eAutoestima\u003c\/i\u003e, repleta de consejos y técnicas basados en la evidencia, tiene todo lo que necesitas para mejorar la forma en que te ves a ti mismo para un bienestar general mejor.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-227382\"\u003eMatthew McKay\u003c\/a\u003e,\u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-104553\"\u003ePatrick Fanning\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e New Harbinger Publications\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/08\/2016\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 376\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.15 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.90 alto x 5.90 ancho x 0.90 profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781626253933\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1626253935\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL023000\"\u003eCrecimiento personal | Autoestima\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY036000\"\u003eSalud mental\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL016000\"\u003eCrecimiento personal | Felicidad\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca del autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eMatthew McKay, PhD\u003c\/b\u003e, es profesor en el Wright Institute en Berkeley, CA. Ha sido autor y coautor de numerosos libros, incluyendo \u003ci\u003eThe Relaxation and Stress Reduction Workbook\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eSelf-Esteem\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eThoughts and Feelings\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eWhen Anger Hurts\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eACT on Life Not on Anger\u003c\/i\u003e. También ha escrito dos novelas, \u003ci\u003eUs\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eThe Wawona Hotel\u003c\/i\u003e. McKay obtuvo su doctorado en psicología clínica en la California School of Professional Psychology y se especializa en el tratamiento cognitivo-conductual de la ansiedad y la depresión. Vive y trabaja en el área de la bahía de San Francisco. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003ePatrick Fanning\u003c\/b\u003e es un escritor profesional en el campo de la salud mental. Es autor y coautor de dieciocho libros de autoayuda, incluyendo \u003ci\u003eSelf-Esteem\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eThoughts and Feelings\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eCouple Skills\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eMind and Emotions\u003c\/i\u003e.","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49018275528941,"sku":"9781626253933","price":24.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_db4b53a8-d711-4f31-8858-29645b6512f1.jpg?v=1763058230","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/self-esteem-a-proven-program-of-cognitive-techniques-for-assessing-improving-and-maintaining-your-self-esteem-9781626253933","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}