{"product_id":"senoras-una-guia-integral-de-la-salud-en-la-menopausia","title":"Ladies: A Comprehensive Guide to Health in Menopause","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Un libro práctico y útil para transitar con elegancia por la temida menopausia . --Anna Freixas, autora bestseller de \u003cem\u003eNuestra menopausia\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSofocos, cambios de ánimo, insomnio... ¿Es normal que la regla reaparezca después de meses (¡justo el día de los pantalones blancos!)? ¿Se puede prevenir la osteoporosis? ¿A dónde se fue el deseo?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePara muchas mujeres, la menopausia sigue siendo un territorio rodeado de mitos y tabúes, más parecido a una enfermedad que a una etapa natural. Sin embargo, con la información y las herramientas adecuadas, puede convertirse en una oportunidad para \u003cstrong\u003eredescubrir el bienestar y fortalecer la salud física y emocional \u003c\/strong\u003ea través del autoconocimiento.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eSeñoras\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cem\u003e \u003c\/em\u003ees la guía definitiva para entender y transitar la menopausia sin miedos ni prejuicios. Escrita por \u003cstrong\u003ecuatro expertas en salud femenina\u003c\/strong\u003e, esta obra combina rigor científico con consejos prácticos para que tomes el control de esta nueva etapa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn este libro encontrarás: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003eExplicaciones claras sobre los cambios hormonales y estrategias efectivas para manejarlos.Rutinas de ejercicios ilustradas para fortalecer huesos y músculos, mejorar el estado de ánimo y reducir la fatiga.Recetas fáciles para cuidar la alimentación y prevenir enfermedades como la osteoporosis.Reflexiones sobre los prejuicios médicos y sociales que invisibilizan los asuntos de mujeres.\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSi ya estás en este camino o quieres prepararte para él, este libro será tu mejor aliado.\u003c\/strong\u003e Una guía honesta, cercana y empoderadora para vivir una madurez plena, libre de miedos y prejuicios. Como una verdadera señora.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAuthor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-17165567\"\u003eElena del Estal Perez\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-17165568\"\u003eAlberta Maria Fabris\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-17516554\"\u003eAdriana Fernandez Caamaño\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublisher:\u003c\/b\u003e HarperCollins Espanol\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublished:\u003c\/b\u003e 03\/04\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePages:\u003c\/b\u003e 224\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBinding Type:\u003c\/b\u003e Paperback\u003cbr\u003e\u003cb\u003eWeight:\u003c\/b\u003e 0.40lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSize:\u003c\/b\u003e 8.20h x 5.50w x 0.70d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9780063417731\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 0063417731\u003cbr\u003e\u003cb\u003eLanguage:\u003c\/b\u003e Spanish\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBISAC Categories:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eHealth \u0026amp; Fitness\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA051000\"\u003eMenopause\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eHealth \u0026amp; Fitness\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA024000\"\u003eWomen's Health | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-MED\"\u003eMedical\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-MED033000\"\u003eGynecology \u0026amp; Obstetrics\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e","brand":"HarperCollins Espanol","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48451513286893,"sku":"9780063417731","price":19.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_161bc9d7-03bd-4702-94ff-367cfb2ced31.jpg?v=1753486307","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/senoras-una-guia-integral-de-la-salud-en-la-menopausia","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}