{"product_id":"sleep-for-dummies-9781394262342","title":"Sueño para Dummies","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eMejora tu salud, tu productividad y tus relaciones, ¡con el sueño!\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn un mundo en constante movimiento, no es de extrañar que cada vez más personas no duerman tanto como quisieran. \u003ci\u003eDormir para Dummies\u003c\/i\u003e te ayuda a comprender los fundamentos del sueño y cómo este impacta en nuestra vida diaria. Con explicaciones fáciles de entender y estrategias simples que puedes empezar a usar hoy mismo, este libro te ayudará a aprovechar al máximo tus horas de sueño. Obtén consejos respaldados por la ciencia sobre cómo conseguir el sueño que necesitas y explora cómo priorizar tu salud del sueño puede potenciar tu vida, con esta divertida guía para Dummies. \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e \u003cli\u003eAprende todo sobre los ciclos del sueño, los ritmos circadianos, los sueños y los efectos de la privación del sueño en tu cuerpo y cerebro\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eInfórmate sobre los cambios del sueño a lo largo de la vida, además de trastornos del sueño como el insomnio, la apnea del sueño y más allá\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eDescubre cómo los relojes inteligentes y otras tecnologías portátiles del sueño pueden ayudarte a mejorar la cantidad y calidad de tu sueño\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eDespiértate cada mañana sintiéndote renovado, gracias a los consejos para optimizar tu sueño.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eAlrededor del 62% de los adultos en todo el mundo sienten que no duermen bien. Si estás en ese grupo, o intentando evitar entrar en él, \u003ci\u003eDormir para Dummies\u003c\/i\u003e es para ti. Este también es un gran recurso para padres que quieren entender las necesidades de sueño de sus hijos, trabajadores por turnos y cualquier persona con problemas de sueño. No busques más para obtener consejos prácticos que te ayuden a conseguir las Zs que necesitas.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-17676070\"\u003eClete A. Kushida\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e For Dummies\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 15\/04\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 320\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.90 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.13h x 7.32w x 0.87d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781394262342\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1394262345\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y fitness\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA043000\"\u003eSueño\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y fitness\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA020000\"\u003eReferencia\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL024000\"\u003eAutogestión | Manejo del estrés\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eClete A. Kushida, MD, PhD, \u003c\/b\u003e es especialista en sueño, neurólogo, profesor, jefe y director médico de Stanford Sleep Medicine. Fue el presidente inaugural de la World Sleep Society, expresidente de la American Academy of Sleep Medicine y presidente fundador de la California Sleep Society. Ha sido autor o editor de más de 300 publicaciones y es editor jefe de la revista \u003ci\u003eSleep Science and Practice\u003c\/i\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"For Dummies","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48451500048621,"sku":"9781394262342","price":22.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_6cb45235-2805-44fb-8991-a26b7f8b1f5b.jpg?v=1753485870","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/sleep-for-dummies-9781394262342","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}