{"product_id":"sleepless-planet-a-graphic-guide-to-healing-from-insomnia-9781637790939","title":"Planeta insomne: Guía gráfica para curarse del insomnio","description":"\u003cp\u003eEl insomnio es un trastorno del sueño que afecta aproximadamente a una de cada cuatro personas en el mundo industrializado. Los tratamientos típicos suelen ser ineficaces y tienen efectos secundarios indeseables. Para aquellos que anhelamos una noche de sueño reparador en un mundo que nunca deja de girar, es difícil saber cómo encontrar alivio.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eParte no ficción gráfica y parte diario de cómics, esta guía ofrece una mirada profunda a la ciencia del sueño y las fuerzas culturales que contribuyen a la epidemia moderna de insomnio. En ella, Maureen Burdock comparte un viaje profundamente personal de lidiar con trastornos del sueño desde la infancia hasta la perimenopausia. Mientras lucha con el costo físico, mental y emocional de las noches de insomnio, Burdock explora una variedad de tratamientos populares, consultando a especialistas del sueño y probando ayudas para dormir de THC, el sellado de la boca y la terapia cognitivo-conductual. En el camino, Burdock revela cómo \"rewilding\" su vida, a través de la dieta, la meditación, la educación y la atención plena, la ayudó a encontrar el equilibrio y, en última instancia, a recuperar su sueño.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCon humor y vulnerabilidad, \u003ci\u003eSleepless Planet\u003c\/i\u003e invita a los lectores a bajar el ritmo, reconectarse consigo mismos y buscar su propio camino hacia la curación. Ya sea que usted sea un insomne crónico o simplemente busque dormir mejor, este libro es un compañero visualmente rico y empoderador en el viaje hacia el descanso.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-15358768\"\u003eMaureen Burdock\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Graphic Mundi\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 04\/11\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 240\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.92 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.00h x 6.00w x 0.64d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781637790939\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1637790937\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-CGN\"\u003eCómics y Novelas Gráficas\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-CGN007070\"\u003eNo ficción | Autoayuda\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y Bienestar\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA043000\"\u003eSueño\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y Bienestar\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA032000\"\u003eTerapias Alternativas\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre la autora\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eMaureen Burdock \u003c\/strong\u003ees ilustradora, creadora de cómics, académica de estudios culturales y profesora. También es entrenadora de salud de nutrición integrativa y propietaria de Burdock Wellness, www.burdockwellness.com. Es la autora del aclamado por la crítica \u003ci\u003eQueen of Snails: A Graphic Memoir\u003c\/i\u003e, también publicado por Graphic Mundi. Burdock vive en Santa Fe, Nuevo México, con su esposa y su bóxer. Después de casi cinco décadas lidiando con el insomnio, ahora duerme mucho mejor.\u003c\/p\u003e","brand":"Graphic Mundi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48844768051437,"sku":"9781637790939","price":27.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_13d64fc1-3184-4648-b29d-05def3ea8fed.jpg?v=1759930185","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/sleepless-planet-a-graphic-guide-to-healing-from-insomnia-9781637790939","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}