{"product_id":"small-changes-big-results-revised-and-updated-a-wellness-plan-with-65-recipes-for-a-healthy-balanced-life-full-of-flavor-a-cookbook-9780307985576","title":"Pequeños cambios, grandes resultados, revisado y actualizado: un plan de bienestar con 65 recetas para una vida sana, equilibrada y llena de sabor: un libro de cocina","description":"\u003cb\u003eDe la autora superventas del \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e y presentadora de \u003ci\u003eHealthy Appetite\u003c\/i\u003e de Food Network, el plan de bienestar de 12 semanas revisado y actualizado de Ellie Krieger, ahora con 25 nuevas recetas para comidas y refrigerios nutritivos, además de docenas de consejos para aplicaciones y sitios web que le ayudarán a tomar las mejores decisiones para un cuerpo sano.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEste es un programa de 12 semanas fácil de iniciar, sencillo de mantener y científicamente sólido, con pequeños pasos (solo tres cada semana), como empezar un diario de alimentos, elegir grasas y proteínas saludables, y reemplazar los cereales refinados por cereales integrales. Ahora, con 65 recetas, esta edición revisada le ayuda a liberarse de los antojos de comida chatarra y a reemplazar los alimentos falsos cargados de aditivos por alimentos saludables y reales para dormir mejor, tener más energía y una cintura más delgada, todo ello mientras come alimentos deliciosos. ¡Y no tendrá prohibido comer absolutamente nada! Krieger también le dice qué tecnología usar para seguir su progreso físico y encontrar a otras personas que compartan sus intereses. Al cabo de doce semanas, estará armado con recetas fáciles (incluye el desglose nutricional de todas ellas), como Salmón escalfado con salsa de mostaza y eneldo, Rotini integral con col rizada toscana, Pizzas de pita y numerosas comidas fáciles y satisfactorias, para salir de la montaña rusa de las dietas y comer de forma saludable, de modo que mantenerse en forma será algo natural.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-16157694\"\u003eEllie Krieger\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-16157695\"\u003eKelly James-Enger\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Clarkson Potter Publishers\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/01\/2013\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 304\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.05lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.01h x 7.35w x 0.93d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9780307985576\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 0307985571\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA006000\"\u003eDieta y nutrición | Dietas\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-CKB\"\u003eCocina\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-CKB039000\"\u003eSalud y curación | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA017000\"\u003eDieta y nutrición | Nutrición\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eELLIE KRIEGER es conocida como la presentadora de \u003ci\u003eHealthy Appetite, \u003c\/i\u003eel popular programa de Food Network y Cooking Channel. Es autora de los libros de cocina superventas del \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e \u003ci\u003eThe Food You Crave \u003c\/i\u003e(galardonado con los premios James Beard e IACP) y \u003ci\u003eSo Easy, \u003c\/i\u003easí como \u003ci\u003eComfort Food Fix. \u003c\/i\u003eTiene un máster en nutrición de Columbia y una licenciatura de Cornell. Ellie vive en la ciudad de Nueva York.\u003c\/p\u003e","brand":"Clarkson Potter Publishers","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48461612974317,"sku":"9780307985576","price":17.07,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_5dbc4695-7d7d-42e1-ae85-01ad0a145042.jpg?v=1753681609","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/small-changes-big-results-revised-and-updated-a-wellness-plan-with-65-recipes-for-a-healthy-balanced-life-full-of-flavor-a-cookbook-9780307985576","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}