{"product_id":"sports-nutrition-for-endurance-athletes-9781572843479","title":"Nutrición deportiva para atletas de resistencia","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eEn esta nueva edición de su guía superventas, la nutricionista deportiva de reconocimiento internacional Monique Ryan explica las últimas investigaciones punteras sobre temas esenciales para los atletas de resistencia, como la forma de alimentar los entrenamientos, la preparación inteligente para las carreras, la recuperación efectiva, la pérdida de peso inteligente y los suplementos seguros.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDesbloquea tu potencial atlético con \u003ci\u003eNutrición Deportiva para Atletas de Resistencia\u003c\/i\u003e, la guía definitiva para potenciar tu rendimiento en running, ciclismo, triatlón y natación. En esta cuarta edición, Monique Ryan, una reconocida nutricionista con más de 30 años de experiencia asesorando a atletas de élite y equipos deportivos profesionales, desmitifica la nutrición de alto rendimiento, ofreciendo consejos claros y prácticos basados en las últimas investigaciones y su experiencia en el mundo real.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRyan aborda las preguntas fundamentales de la nutrición deportiva de resistencia para todos, desde competidores consumados hasta principiantes: qué comer y beber, cuánto y cuándo. Desde el entrenamiento hasta la competición, la recuperación y el control de peso, proporciona estrategias personalizadas para optimizar tu rendimiento y alcanzar tus objetivos. Basándose en rigurosos estudios científicos, Ryan disipa mitos comunes sobre suplementos y ayudas ergogénicas, a la vez que ofrece una perspectiva equilibrada sobre prácticas como la carga de grasas y los entrenamientos con glucógeno agotado.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eReconociendo que no existe un enfoque único para la nutrición, \u003ci\u003eNutrición Deportiva para Atletas de Resistencia\u003c\/i\u003e profundiza en las necesidades dietéticas específicas de corredores, ciclistas, triatletas y nadadores, destacando los matices que pueden darte una ventaja competitiva. Tanto si te enfrentas a un sprint como a una maratón, un critérium o una carrera de bicicleta de montaña, Ryan ofrece planes de nutrición personalizados para adaptarse a las exigencias de tu evento.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAdemás de consejos prácticos, esta guía completa incluye material de referencia valioso, como un índice glucémico, un glosario de vitaminas y minerales esenciales y una comparación de productos de nutrición deportiva. Con Nutrición Deportiva para Atletas de Resistencia, descubrirás cómo una nutrición inteligente puede elevar tu rendimiento, ya sea que busques una marca personal o te embarques en tu primer desafío de resistencia.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-11526926\"\u003eMonique Ryan\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Agate Surrey\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 04\/02\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 504\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.70 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.98h x 7.40w x 1.50d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781572843479\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1572843470\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA006000\"\u003eDieta y nutrición | Dietas\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA017000\"\u003eDieta y nutrición | Nutrición\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA023000\"\u003eDieta y nutrición | Vitaminas y suplementos\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eMonique Ryan\u003c\/b\u003e, MS, RD, LDN, CSSD es una nutricionista deportiva reconocida internacionalmente con más de 30 años de experiencia profesional ayudando a atletas de resistencia de élite y grupos de edad, y a equipos deportivos profesionales de grandes ligas a optimizar su nutrición. Es fundadora de Personal Nutrition Designs con sede en Chicago y ha trabajado con USA Triathlon, USA Cycling, Synchro Swimming USA, el equipo multisport Timex, el equipo de fútbol Chicago Fire MLS y cuatro equipos de ciclismo profesional. También ha escrito \u003ci\u003ePerformance Nutrition for Winter Sports\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003ePerformance Nutrition for Team Sports\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eComplete Guide to Sports Nutrition\u003c\/i\u003e. \u003c\/p\u003e","brand":"Agate Surrey","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48457594994925,"sku":"9781572843479","price":28.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_7ff78c82-8482-4b55-bc24-9592d6f4fe2a.jpg?v=1753583953","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/sports-nutrition-for-endurance-athletes-9781572843479","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}