{"product_id":"talking-to-yourself-how-cognitive-behavior-therapy-can-change-your-life-9781419687433","title":"Hablar con uno mismo: Cómo la terapia cognitivo-conductual puede cambiar tu vida.","description":"Talking to Yourself le muestra cómo detener la voz crítica dentro de su cabeza, que causa ansiedad, depresión y decisiones negativas. Le enseña a convertirse en su propio mejor amigo, entrenador y mentor. Un método simple de 5 pasos lo guía desde el diálogo interno tóxico hacia un nuevo lenguaje de apoyo. Al cambiar su diálogo interno, altera profundamente su relación consigo mismo y con los demás. Los temas cubiertos incluyen: 1. Perfeccionismo y cómo superarlo, 2. Cómo desacelerar y disfrutar de su propia vida, 3. Cómo escucharse a sí mismo para no pasar su vida en depresión y complaciendo a los demás a su propio costo y 4. Cómo monitorear las demandas de su juez interno para mantenerse sano y en equilibrio. Talking to yourself ofrece ejemplos del método de 5 pasos en una variedad de áreas, desde el sexo hasta la ira, la procrastinación y la adicción. Debido a que elude las preguntas habituales sobre la verdad de sus mensajes críticos, le permite concentrarse en lo que es útil para promover su crecimiento y vivir su mejor y más auténtica vida.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-13036185\"\u003ePamela Butler\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Booksurge Publishing\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 10\/04\/2008\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 180\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.55 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.02 alto x 5.98 ancho x 0.38 profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781419687433\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1419687433\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY008000\"\u003ePsicología Cognitiva y Cognición\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca del autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eLa Dra. Pamela Butler ha ejercido como psicóloga clínica en Mill Valley, California, durante más de treinta años. Tiene una amplia experiencia trabajando con individuos, parejas y familias, ayudándolos a superar los mensajes negativos que han interferido con su felicidad y éxito. La Dra. Butler también es la autora del libro superventas Self Assertion for Women.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEste título no es retornable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Booksurge Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42656090194157,"sku":"9781419687433","price":9.93,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_b7aa35b3-b876-4e9e-9e1d-542b13ab7082.jpg?v=1649289682","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/talking-to-yourself-how-cognitive-behavior-therapy-can-change-your-life-9781419687433","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}