{"product_id":"the-12-week-dbt-plan-skills-and-exercises-to-improve-your-feelings-habits-and-relationships-9798886504187","title":"El plan de 12 semanas de TCD: Habilidades y ejercicios para mejorar tus sentimientos, hábitos y relaciones","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDescubre el poder de la Terapia Dialéctica Conductual (DBT) con este libro de trabajo de 12 semanas\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEmpezar con la terapia dialéctica conductual (DBT) puede parecer abrumador, pero esta guía amigable lo desglosa en pasos sencillos a lo largo de un claro programa de 12 semanas que te ayuda a desarrollar las habilidades para equilibrar tus emociones y alcanzar tus metas. Cada semana, practicarás hábitos más saludables que te facilitarán el manejo de emociones intensas, la reducción del estrés, la construcción de relaciones más felices y la creación de un cambio duradero en tu vida.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué es la DBT?\u003c\/strong\u003e—Obtén una visión general de la DBT con términos sencillos y ejemplos cercanos para ayudarte a comprender los 4 principios clave: atención plena, tolerancia al malestar, regulación emocional y efectividad interpersonal.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEjercicios prácticos\u003c\/strong\u003e—Sumérgete en un programa fácil de seguir con indicaciones de escritura, preguntas, rutinas y más, que facilitan la puesta en práctica de la DBT todos los días.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOrientación de una terapeuta\u003c\/strong\u003e—La autora Valerie Dunn McBee ofrece apoyo compasivo a través de sus años de experiencia clínica.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eConstruye una autoestima y una inteligencia emocional más fuertes con \u003cem\u003eEl plan DBT de 12 semanas\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-15308894\"\u003eValerie Dunn McBee\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Callisto\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 07\/01\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 192\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.05 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.20h x 7.40w x 0.60d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9798886504187\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL042000\"\u003eEmociones\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY028000\"\u003ePsicoterapia | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL031000\"\u003eCrecimiento personal | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Callisto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48112705437933,"sku":"9798886504187","price":19.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_189caf3e-d33a-4d55-8e69-6a06f8883e32.jpg?v=1752078189","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-12-week-dbt-plan-skills-and-exercises-to-improve-your-feelings-habits-and-relationships-9798886504187","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}