{"product_id":"the-action-mindset-workbook-for-teens-simple-cbt-skills-to-help-you-conquer-fear-and-self-doubt-and-take-steps-toward-what-really-matters-9781648480461","title":"El cuaderno de trabajo de la mentalidad de acción para adolescentes: Habilidades simples de CBT para ayudarte a vencer el miedo y la duda, y dar pasos hacia lo que realmente importa","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e¿Sientes que has estado viviendo la vida al margen? ¡Este cuaderno de trabajo único te ayudará a tomar medidas y volver al juego!\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Cuando piensas en el futuro, ¿te consume el miedo y la duda? ¿Te sientes estancado en tu vida? ¿Tu incapacidad para avanzar causa un aumento de la ansiedad, la tristeza o la inseguridad? Es fácil evitar o retirarse de las situaciones que te causan ansiedad o preocupación (puede parecer más seguro en ese momento), pero el hecho es que, hasta que encuentres una manera de enfrentar la incomodidad de frente y tomar acción \u003ci\u003ede todos modos\u003c\/i\u003e, permanecerás atrapado en un ciclo de decepción y frustración. Entonces, ¿cómo puedes liberarte, desatascarte y abrazar plenamente la vida? \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e De los autores de \u003ci\u003eConquer Negative Thinking for Teens\u003c\/i\u003e, que se centra en manejar los hábitos de \u003ci\u003epensamiento\u003c\/i\u003e negativo, llega este recurso único para adolescentes que luchan con la \u003ci\u003eacción\u003c\/i\u003e. Repleto de habilidades simples y fáciles de aplicar extraídas de la terapia cognitiva conductual (TCC), este cuaderno de trabajo te ayudará a cultivar una \u003ci\u003ementalidad de acción\u003c\/i\u003e, reducir la preocupación y dar los pasos necesarios para \u003ci\u003eresolver\u003c\/i\u003e problemas, en lugar de evitarlos. También descubrirás las claves para silenciar esa \"voz de la perdición\" interior, renunciar a la necesidad de perfección y manejar las emociones difíciles que pueden surgir al vivir una vida en pausa. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Con esta guía empoderadora, aprenderás a: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e Descubrir qué te está deteniendo en la vida \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Superar los hábitos de pensamiento negativo \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Cultivar una mentalidad de \"sal y consíguelo\" \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Ser más amable contigo mismo \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Dar pequeños \"pasos de acción\" para avanzar hacia tus metas \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e Incluso el cambio de comportamiento más pequeño puede marcar una gran diferencia. Si finalmente estás listo para enfrentar tus miedos, las habilidades que aprenderás en esta amigable guía te empoderarán para tomar acción y volver al juego de la vida. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEn estos tiempos cada vez más desafiantes, los niños y adolescentes necesitan recursos de salud mental más que nunca. Con más de 1.6 millones de copias vendidas en todo el mundo, los \u003c\/i\u003eInstant Help Books\u003ci\u003e son fáciles de usar, de eficacia comprobada y recomendados por terapeutas.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-7334844\"\u003eMary Karapetian Alvord\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-3980367\"\u003eAnne McGrath\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Instant Help Publications\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/08\/2023\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 160\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.73 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 10.00 pulgadas de alto x 7.99 pulgadas de ancho x 0.38 pulgadas de profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781648480461\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1648480462\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción juvenil\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN029000\"\u003eInspiración y crecimiento personal\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción juvenil\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051250\"\u003eTemas sociales | Valores y virtudes\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción juvenil\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN024100\"\u003eSalud y vida diaria | Salud mental\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca del autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eMary Karapetian Alvord, PhD\u003c\/b\u003e, es psicóloga licenciada con más de treinta y cinco años de experiencia clínica y es directora de Alvord, Baker \u0026amp; Associates. Se especializa en el tratamiento de niños, adolescentes y adultos utilizando terapias cognitivo-conductuales (TCC). Su enfoque principal son los niños y adolescentes con depresión, trastornos de ansiedad, trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y otros problemas de regulación emocional y conductual. Es profesora adjunta asociada de psiquiatría y ciencias del comportamiento en la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad George Washington, y es miembro tanto de la Asociación Americana de Psicología como de la Asociación de Terapias Conductuales y Cognitivas. Es coautora de \u003ci\u003eResilience Builder Program for Children and Adolescents\u003c\/i\u003e y de las grabaciones de audio: \u003ci\u003eRelaxation and Self-Regulation Techniques for Children and Teens\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eRelaxation and Wellness Techniques\u003c\/i\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAnne McGrath, MA\u003c\/b\u003e, es ex editora ejecutiva de publicaciones en \u003ci\u003eU.S. News \u0026amp; World Report\u003c\/i\u003e, donde durante más de treinta y cinco años escribió y editó sobre temas que van desde la salud y la salud mental hasta la inversión y la educación. Fue responsable de tres de las guías distintivas de la editorial: \u003ci\u003eBest Graduate Schools\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eBest Colleges\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eBest Hospitals\u003c\/i\u003e. Obtuvo su maestría en periodismo de la Universidad de Syracuse. \u003c\/p\u003e","brand":"Instant Help Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44482024243437,"sku":"9781648480461","price":18.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_d4e8bd5d-3b29-4fbe-b469-5a7844bd331b.jpg?v=1700758033","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-action-mindset-workbook-for-teens-simple-cbt-skills-to-help-you-conquer-fear-and-self-doubt-and-take-steps-toward-what-really-matters-9781648480461","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}