{"product_id":"the-anxiety-and-phobia-workbook-9781648485572","title":"El manual de ansiedad y fobias","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eEl recurso imprescindible, inigualable y esencial para las personas que luchan contra la ansiedad y las fobias; ahora en su 8.ª edición con más de 1.4 millones de copias vendidas\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVivir con ansiedad, trastornos de pánico o fobias puede hacer que te sientas indefenso, atascado y que no tienes el control de tu vida. Repleto de las habilidades más efectivas para evaluar y tratar la ansiedad, este cuaderno de trabajo basado en evidencia contiene las últimas investigaciones clínicas para ayudarte a abordar los miedos que te detienen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEscrito por Edmund Bourne, un experto líder en el tratamiento de los trastornos de ansiedad, y recomendado por terapeutas de todo el mundo, esta 8.ª edición completamente revisada y actualizada ofrece potentes estrategias de tratamiento paso a paso para trastornos de pánico, agorafobia, trastorno de ansiedad generalizada (TAG), trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), trastorno de estrés postraumático (TEPT), preocupación y miedo. También encontrarás información nueva y de vanguardia sobre la ansiedad climática, la ansiedad por la salud, cómo lidiar con la incertidumbre sobre el futuro y más.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn el libro, descubrirás una variedad de herramientas basadas en evidencia para calmar la preocupación, terminar con el diálogo interno negativo y tomar el control de tus pensamientos ansiosos, tales como:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación y respiración\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para afrontar los ataques de pánico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTerapia de exposición para fobias\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos sobre estilo de vida, ejercicio, atención plena y nutrición\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003ePublicada originalmente en 1990, esta octava edición explora los desafíos y factores estresantes únicos que enfrentamos hoy en día, y ofrece un mensaje de coraje, optimismo y esperanza para ayudarte a calmar tu ansiedad y vislumbrar un futuro mejor.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eYa sea que tú mismo sufras de ansiedad y fobias, o seas un profesional de la salud mental que trabaja con esta población, este cuaderno de trabajo proporciona las últimas soluciones de tratamiento para superar los miedos que te impiden vivir una vida significativa y feliz.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-12623788\"\u003eEdmund J. Bourne\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e New Harbinger Publications\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 07\/01\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 488\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 2.50lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.90h x 8.00w x 1.20d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781648485572\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 164848557X\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL036000\"\u003eAnsiedad y fobias\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY022060\"\u003ePsicopatología | Ansiedad y fobias\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-MED\"\u003eMedicina\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-MED102000\"\u003eSalud mental\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEdmund J. Bourne, PhD\u003c\/b\u003e, se ha especializado en el tratamiento de la ansiedad, el pánico, las fobias y otros trastornos relacionados con el estrés durante más de tres décadas. Sus libros de autoayuda han ayudado a más de un millón de personas y han sido traducidos a numerosos idiomas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Bourne reside actualmente en San Diego, CA. Aunque está parcialmente jubilado, atiende a clientes por teléfono para terapias breves. Para obtener más información, visite su sitio web, helpforanxiety.com. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Para recursos en su área local, consulte el Apéndice 1. Puede encontrar más información sobre el trabajo de Bourne en el campo de la ansiedad en \u003cb\u003ehelpforanxiety.com\u003c\/b\u003e. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Para el trabajo de Bourne fuera del campo de los trastornos de ansiedad, visite su sitio web en \u003cb\u003ejourneysofthemind.net.\u003c\/b\u003e","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48454480593133,"sku":"9781648485572","price":26.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_505fa691-813e-4af6-88ff-2de5499494f7.jpg?v=1753500399","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-anxiety-and-phobia-workbook-9781648485572","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}