{"product_id":"the-big-book-of-endurance-training-and-racing-9781616080655","title":"El gran libro del entrenamiento y las carreras de resistencia","description":"\u003cb\u003e¿Eres triatleta, corredor, ciclista, nadador, esquiador de fondo? Aprende cómo mantenerte saludable, alcanzar un potencial atlético óptimo y no sufrir lesiones.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEl enfoque del Dr. Philip Maffetone sobre la resistencia ofrece una perspectiva verdaderamente \"individualizada\" y un sistema único que enfatiza la construcción de una base aeróbica sólida para aumentar la quema de grasa, la pérdida de peso, la energía sostenida y un sistema inmunológico saludable. Una buena nutrición y la reducción del estrés también son clave para este enfoque sensato y de gran alcance. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eAdemás, el Dr. Maffetone disipa muchos de los mitos comunes que persisten en los deportes participativos, y que afectan negativamente el rendimiento, y explica las \"verdades\" sobre la resistencia, tales como: \u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa necesidad de entrenar más lento para correr más rápido permitirá que su sistema aeróbico mejore la resistencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePor qué los zapatos para correr caros pueden causar lesiones en los pies y las piernas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl hecho de que los carbohidratos refinados en realidad reducen la energía de resistencia y alteran el equilibrio hormonal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eY más.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003eSi buscas aumentar tu resistencia y maximizar tu potencial atlético, \u003ci\u003eThe Big Book of Endurance Training and Racing\u003c\/i\u003e es tu guía completa para entrenar y competir de manera efectiva.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-214533\"\u003ePhilip Maffetone\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Skyhorse Publishing\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 09\/22\/2010\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 528\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.40 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.90 pulgadas de alto x 6.10 pulgadas de ancho x 1.40 pulgadas de profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781616080655\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1616080655\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO047000\"\u003eEntrenamiento\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO035000\"\u003eCorrer y trotar\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO075000\"\u003eSalud y seguridad\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Skyhorse Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42702135918829,"sku":"9781616080655","price":24.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_8e1bd048-ff9f-41e1-92fe-0a48ba603ec4.jpg?v=1649957253","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-big-book-of-endurance-training-and-racing-9781616080655","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}