{"product_id":"the-bodybuilders-meal-prep-cookbook-64-make-ahead-recipes-and-8-macro-friendly-meal-plans-9780744085549","title":"El libro de cocina de preparación de comidas para culturistas: 64 recetas preparadas con antelación y 8 planes de comidas macro-amigables","description":"\u003cb\u003eCon 64 deliciosas recetas y 8 planes semanales de preparación de comidas, ¡este es el libro de cocina que todo culturista necesita!\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eTodo culturista sabe lo difícil que puede ser planificar las comidas semanales, cocinar todas las noches y, además, ceñirse a sus macros. La preparación de comidas puede facilitar mucho la tarea, pero también puede parecer abrumadora si no sabes por dónde empezar. Ahora, Erin Stern, dos veces Ms. Figure Olympia, entrenadora física y coach, lo simplifica: con 64 recetas absolutamente deliciosas y 8 planes de preparación semanales, nunca te aburrirás de comer las mismas comidas cada semana, y también disfrutarás de recetas increíbles que realmente saben bien y te ayudan a alcanzar tus objetivos de entrenamiento. Cada plan de preparación semanal incluye ocho recetas junto con planes de preparación detallados que te ayudarán a preparar las comidas para la semana siguiente, manteniéndote satisfecho y encaminado. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003eEsto es lo que encontrarás: \u003c\/i\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e8 planes de preparación semanales paso a paso con listas de compras detalladas.\u003c\/b\u003e Cada plan se enfoca en un objetivo de entrenamiento único, ya sea que busques desarrollar músculo, adelgazar o simplemente mantenerte. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e64 deliciosas recetas\u003c\/b\u003e para desayunos, guarniciones, ensaladas, platos principales, refrigerios e incluso postres. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eConsejos útiles para apegarte a tus planes, \u003c\/b\u003e comprar inteligentemente y modificar los planes para satisfacer tus objetivos personales. \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-11267220\"\u003eErin Stern\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e DK Publishing (Dorling Kindersley)\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 19\/03\/2024\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 176\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.45 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.10h x 7.60w x 0.50d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9780744085549\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 0744085543\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y estado físico\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA017000\"\u003eDieta y nutrición | Nutrición\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-CKB\"\u003eCocina\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-CKB114000\"\u003eSalud y bienestar | Alto en proteínas\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-CKB\"\u003eCocina\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-CKB108000\"\u003eSalud y bienestar | Bajo en carbohidratos\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca de la autora\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eErin Stern\u003c\/b\u003e es culturista profesional y dos veces Ms. Figure Olympia. Ha ganado 14 títulos de la IFBB (Federación Internacional de Fisicoculturismo y Fitness), incluido el Arnold Classic Europe de 2012, y ha aparecido en más de 20 portadas de revistas de fitness y culturismo. Erin ha creado programas de entrenamiento que han ayudado a miles de personas a alcanzar sus objetivos de fitness y culturismo, con la misión de empoderar, educar y enriquecer la vida de las personas a través del fitness y una vida saludable. Su canal de YouTube y su página de Instagram son fuentes diarias de inspiración y consejos prácticos de entrenamiento para cientos de miles de sus seguidores.\u003c\/p\u003e","brand":"DK Publishing (Dorling Kindersley)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48913245372653,"sku":"9780744085549","price":22.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_51b629ec-d6f9-40bc-9611-b5e21f970f9a.jpg?v=1761237255","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-bodybuilders-meal-prep-cookbook-64-make-ahead-recipes-and-8-macro-friendly-meal-plans-9780744085549","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}