{"product_id":"the-book-of-boundaries-set-the-limits-that-will-set-you-free-9780593448724","title":"El libro de los límites: Establece los límites que te liberarán","description":"\u003cb\u003e\u003ci\u003eBESTSELLER DEL NEW YORK TIMES \u003c\/i\u003e DE LA COFUNDADORA DE WHOLE30 - Acaba con el resentimiento, el agotamiento y la ansiedad, y recupera tu tiempo, energía, salud y relaciones. ¡Se incluye un nuevo capítulo adicional \"Límites para padres\"!\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e \u003cbr\u003e\"Melissa Urban muestra el camino a seguir con claridad, vulnerabilidad y humor.\"--Gretchen Rubin, autora de \u003ci\u003eLife in Five Senses\u003c\/i\u003e \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Melissa Urban ha ayudado a millones de personas a transformar su relación con la comida. Ahora, en esta poderosa y práctica guía, muestra cómo los límites (límites claros que estableces para proteger tu energía, tiempo y salud) son la clave para sentir seguridad, confianza y libertad en cada área de tu vida. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Con su estilo famosamente directo y compasivo, Urban ofrece: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e - Más de 130 guiones con lenguaje que puedes usar para establecer límites con jefes y compañeros de trabajo, parejas románticas, padres y suegros, copadres, amigos, familiares, vecinos, extraños, y contigo mismo.\u003cbr\u003e - Consejos prácticos para ayudarte a comunicar tus necesidades con claridad y compasión.\u003cbr\u003e - Consejos para navegar con éxito la culpa por los límites, la resistencia, la presión y los excesos.\u003cbr\u003e - Técnicas para crear hábitos saludables en torno a la comida, la bebida, la tecnología y más. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eFácil de usar y accesible, \u003ci\u003eThe Book of Boundaries\u003c\/i\u003e te dará las herramientas que necesitas para dejar de justificar, minimizar y disculparte, lo que te llevará a relaciones más gratificantes y a una vida que se sienta más grande, saludable y libre.\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e \u003cb\u003eUNO DE LOS MEJORES LIBROS DEL AÑO: \u003ci\u003eMindful\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-15382358\"\u003eMelissa Urban\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Dial Press\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 14\/11\/2023\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 384\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.65 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 7.90 alto x 5.10 ancho x 0.90 profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9780593448724\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 0593448723\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL016000\"\u003eCrecimiento personal | Felicidad\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-FAM\"\u003eFamilia y relaciones\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-FAM013000\"\u003eResolución de conflictos\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-BUS\"\u003eNegocios y economía\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-BUS046000\"\u003eMotivación\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca de la autora\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eMelissa Urban\u003c\/b\u003e es CEO de Whole30 y una autoridad en ayudar a las personas a crear hábitos saludables para toda la vida. Es autora de seis bestsellers del \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e (incluido el número 1 \u003ci\u003eThe Whole30\u003c\/i\u003e); y ha aparecido en \u003ci\u003eDr. Oz\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eGood Morning America\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eThe New York Times\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eThe Wall Street Journal\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eForbes\u003c\/i\u003e y CNBC. Vive con su esposo, su hijo y un caniche llamado Henry en Salt Lake City, Utah.\u003c\/p\u003e","brand":"Dial Press","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48877165609197,"sku":"9780593448724","price":21.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_6a1d8a05-3184-4c25-bf41-b898a2eb9040.jpg?v=1760553399","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-book-of-boundaries-set-the-limits-that-will-set-you-free-9780593448724","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}