{"product_id":"the-bpd-guided-journal-your-space-to-release-intense-emotions-nurture-self-compassion-and-take-charge-of-borderline-personality-disorder-9781648482991","title":"El diario guiado de TLP: tu espacio para liberar emociones intensas, cultivar la autocompasión y tomar el control del trastorno límite de la personalidad","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eLleva un diario para lograr un equilibrio emocional duradero, autocompasión y mejores relaciones.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Si te han diagnosticado trastorno límite de la personalidad (TLP), debes saber que el TLP no tiene por qué definirte. Como muchos problemas de salud mental, el TLP se manifiesta en un espectro, y mientras que algunas personas pueden encontrar síntomas extremos en un extremo, otras pueden verse menos afectadas en el otro. ¿Qué tienen todos en común? Es probable que experimenten dificultades para equilibrar sus emociones, pensamientos y comportamientos. Pueden tener problemas en sus relaciones. Y puede que no se vean claramente a sí mismos, cambiando continuamente de héroe a villano en la historia que han escrito sobre sus vidas. Entonces, ¿cómo puedes tomar las riendas de tu propia historia y comenzar el camino hacia la curación? \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Este diario guiado compasivo ofrece un enfoque personalizado, constructivo y, en última instancia, curativo para manejar tus síntomas. A través del acto de escribir, obtendrás una visión de los cuatro elementos del TLP (emociones, pensamientos, comportamientos y relaciones) y encontrarás herramientas poderosas para equilibrar tus emociones, revertir hábitos poco saludables que obstaculizan relaciones significativas y superar los sentimientos de vergüenza y arrepentimiento para cultivar la autocompasión. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e También aprenderás a: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e Reconocer la influencia que tienes sobre tu propia vida \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Examinar tus creencias y comportamientos, incluyendo cómo respondes a los demás \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Conectar tu historia presente con el futuro que visualizas para ti \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Cultivar el control emocional, la autocompasión y la autoaceptación \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Crear relaciones positivas y duraderas \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e Eres más que tu TLP. Este diario guiado te ayudará a obtener una nueva y empoderadora visión de ti mismo y de tu mente única, para que te sientas preparado para salir a un mundo donde sabes que perteneces, y donde nada podrá interponerse en tu camino. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEscritos por reconocidos expertos en salud mental y bienestar, los\u003c\/i\u003e Journals for Change \u003ci\u003ede New Harbinger combinan la psicología basada en la evidencia con técnicas de diario guiado de eficacia probada para ayudarte a lograr un cambio personal duradero, una página a la vez.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-11989955\"\u003eDaniel J. Fox\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e New Harbinger Publications\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/08\/2024\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 184\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.61 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 7.97h x 5.92w x 0.46d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781648482991\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1648482996\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL020000\"\u003eTrastornos del estado de ánimo | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY022080\"\u003ePsicopatología | Trastornos de la personalidad\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL045000\"\u003eDiarios\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca del autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDaniel J. Fox, PhD\u003c\/b\u003e, es un experto en trastornos de la personalidad y autor galardonado de varios libros, incluidos \u003ci\u003eThe Borderline Personality Disorder Workbook\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eComplex-BPD\u003c\/i\u003e. 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