{"product_id":"the-circadian-code-lose-weight-supercharge-your-energy-and-transform-your-health-from-morning-to-midnight-longevity-book-9780593135907","title":"El código circadiano: pierde peso, recarga tu energía y transforma tu salud de la mañana a la medianoche: libro sobre longevidad","description":"\u003cb\u003e\u003ci\u003eCuándo\u003c\/i\u003e comemos puede ser tan importante como \u003ci\u003equé\u003c\/i\u003e comemos. Descubra cómo alinear su estilo de vida con el reloj natural de su cuerpo para una mejor salud general, de la mano de un galardonado investigador del ritmo circadiano y el envejecimiento.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003e\"Un programa completo para recalibrar tus actividades diurnas y nocturnas, optimizar el sueño, perder peso, aprender\/trabajar y hacer ejercicio\".--Valter Longo, PhD, autor de éxito internacional de \u003ci\u003eThe Longevity Diet\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLa mayoría de las personas suelen despertarse, sentir hambre para las comidas y dormirse en la cama aproximadamente a la misma hora todos los días. Pero si alguna vez ha experimentado el jet lag o ha pasado una noche en vela, sabe que este horario puede desajustarse fácilmente. Para algunas personas, ese desequilibrio —dificultad para dormir por la noche, hambre a horas inusuales o fatiga repentina al mediodía— es constante. El Dr. Satchin Panda, uno de los principales investigadores sobre los ritmos circadianos, tiene un plan para restablecer su reloj corporal. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eComenzando con una explicación detallada del reloj circadiano —por qué es importante, cómo funciona y cómo saber que no está funcionando—, \u003ci\u003eThe Circadian Code\u003c\/i\u003e describe los cambios de estilo de vida que deben hacerse para volver a encarrilarse. Es un plan concreto para mejorar la pérdida de peso, optimizar el sueño, maximizar el ejercicio y gestionar la tecnología para que no interfiera con el ritmo natural de su cuerpo. Los métodos transformadores del Dr. Panda le muestran las claves para evitar y aliviar dolencias crónicas como la diabetes, el cáncer y la demencia, así como afecciones digestivas como el reflujo ácido, la acidez estomacal y la enfermedad del intestino irritable. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEn resumen, conocer su código circadiano podría ser el secreto para retroceder el reloj y ralentizar el proceso de envejecimiento.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-16599295\"\u003eSatchin Panda\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Harmony\/Rodale\/Convergent\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 11\/02\/2020\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 288\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.45lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 7.90h x 5.10w x 0.80d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9780593135907\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 0593135903\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA043000\"\u003eSueño\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA017000\"\u003eDieta y nutrición | Nutrición\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA019000\"\u003eDieta y nutrición | Pérdida de peso\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eEl \u003cb\u003eDr. Satchin Panda\u003c\/b\u003e es un experto líder en el campo de la investigación del ritmo circadiano. Es profesor en el Salk Institute y miembro ejecutivo fundador del Center for Circadian Biology de la Universidad de California, San Diego. El Dr. Panda es un Pew Scholar y recibió el premio The Julie Martin Mid-Career Award in Aging Research.\u003c\/p\u003e","brand":"Harmony\/Rodale\/Convergent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48934539919597,"sku":"9780593135907","price":18.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_bb69f8c1-52d7-46a8-ac69-8632de8305de.jpg?v=1761662208","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-circadian-code-lose-weight-supercharge-your-energy-and-transform-your-health-from-morning-to-midnight-longevity-book-9780593135907","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}