{"product_id":"the-cognitive-behavioral-therapy-workbook-for-panic-attacks-9781641526043","title":"El cuaderno de trabajo de terapia cognitivo-conductual para ataques de pánico","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTerapia cognitivo-conductual avanzada: detenga el pánico en seco.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa terapia cognitivo-conductual (TCC) es un pilar fundamental de la ciencia de la salud mental por una buena razón: funciona. Cuando se aplica a los trastornos de pánico y la ansiedad, puede ser la clave para recuperar la paz y la confianza cuando más las necesita. Este cuaderno de trabajo interactivo es su guía avanzada para disminuir el impacto y la frecuencia de los ataques de pánico con métodos simples de terapia cognitivo-conductual que puede practicar en cualquier momento.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAprenda cómo el pánico afecta su cerebro y su cuerpo, y cómo construir una caja de herramientas de estrategias de terapia cognitivo-conductual para la relajación, la atención plena y la aceptación. Este libro incluso incluye consejos para dormir, dieta, ejercicio y formas en que puede exponerse gradualmente a las cosas que le asustan, para que le asusten menos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eEl Cuaderno de Trabajo de Terapia Cognitivo-Conductual para Ataques de Pánico\u003c\/em\u003e incluye: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHistorias de éxito\u003c\/strong\u003e-Lea anécdotas sobre pacientes reales con trastorno de pánico que mejoraron enormemente con la terapia cognitivo-conductual.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eForje su propio camino\u003c\/strong\u003e-Trabaje a través de este cuaderno de trabajo de terapia cognitivo-conductual en orden o salte a los capítulos que sean más relevantes para usted.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHojas de trabajo y autoevaluaciones\u003c\/strong\u003e-Las indicaciones y preguntas para escribir le ayudarán a identificar las formas específicas en que el pánico le afecta y a seguir su progreso con el tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eDescubra un camino a través de los ataques de pánico con los últimos avances en terapia cognitivo-conductual.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-14474218\"\u003eElena Welsh\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Althea Press\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/10\/2019\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 138\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0,85 lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9,90h x 7,90w x 0,50d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781641526043\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1641526041\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY045070\"\u003eMovimientos | Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY008000\"\u003ePsicología Cognitiva y Cognición\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY022060\"\u003ePsicopatología | Ansiedades y Fobias\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Althea Press","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42683757035757,"sku":"9781641526043","price":15.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_7c892fe8-ad7d-4f16-9f1b-eb96c4d79fe5.jpg?v=1649747793","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-cognitive-behavioral-therapy-workbook-for-panic-attacks-9781641526043","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}