{"product_id":"the-complete-guide-to-strength-training-methods","title":"La guía completa de los métodos de entrenamiento de fuerza","description":"\u003cspan\u003ePor fin, ¡el libro de entrenamiento de fuerza que tanto deseabas ya está aquí! \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003eLa guía completa de métodos de entrenamiento de fuerza\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e recopila más de 230 técnicas de entrenamiento probadas para aumentar:\u003c\/span\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003ela fuerza,\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003ela potencia,\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003ela hipertrofia,\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003ela resistencia,\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003ela flexibilidad y\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003ela capacidad cardiovascular.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEl entrenador de rendimiento deportivo Keven Arseneault ha pasado más de 20 años leyendo, investigando y probando varios métodos para determinar las mejores técnicas de entrenamiento. En \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003eLa guía completa de métodos de entrenamiento de fuerza\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, él reúne estas técnicas en un recurso completo que te permite agregar variedad y sacar el máximo provecho de tus entrenamientos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCada método se presenta en una sola página que destaca las ventajas y desventajas de la técnica, sus efectos en diferentes aspectos de la condición física y consejos del entrenador. La página también tiene una tabla de prescripción que incluye intensidad o carga, repeticiones y series. Este enfoque práctico te proporciona todo lo que necesitas para incorporar el método a tu programa de inmediato.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eA lo largo del libro, encontrarás consejos de programación para ayudarte a crear tu propio plan de entrenamiento que se ajuste a tus necesidades individuales. Los ocho programas de ejemplo proporcionados se pueden seguir tal cual o utilizar como un modelo para programas personalizados.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eYa seas un entusiasta del fitness que se ejercita en casa, un asiduo al gimnasio, un atleta o un profesional de la fuerza o el fitness, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003eLa guía completa de métodos de entrenamiento de fuerza\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e es el recurso completo y práctico que necesitas para mantener tus entrenamientos frescos, desafiantes y enfocados en alcanzar tus objetivos.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks.com\/search?type=product\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\u0026amp;q=Keven+Arseneault\" target=\"_blank\"\u003eKeven Arseneault\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Human Kinetics\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePublicado:\u003c\/strong\u003e 3 de abril de 2023\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePáginas:\u003c\/strong\u003e 344\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 2.35 libras\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eISBN13:\u003c\/strong\u003e 9781718216693\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eISBN10:\u003c\/strong\u003e 1718216696\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eCategorías BISAC:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks.com\/search?type=product\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\u0026amp;q=Weight+Training\" target=\"_blank\"\u003eEntrenamiento con pesas\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks.com\/search?type=product\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\u0026amp;q=Sports+Training\" target=\"_blank\"\u003eEntrenamiento deportivo\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks.com\/search?type=product\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\u0026amp;q=Exercise+%26+Fitness\" target=\"_blank\"\u003eEjercicio y fitness\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Human Kinetics","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44051430539501,"sku":"9781718216693","price":29.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/TheCompleteGuidetoStrengthTrainingMethodsSureShotBooks.jpg?v=1681023273","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-complete-guide-to-strength-training-methods","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}