{"product_id":"the-conjugate-method-enhanced-through-the-research-of-westside-barbell-9780997392593","title":"El método conjugado: mejorado a través de la investigación de Westside Barbell","description":"\u003cp\u003eLouie Simmons tenía la misión inquebrantable de desmitificar el Método Conjugado. Quería que todos entendieran su valor, independientemente de su ocupación o nivel educativo. Por lo tanto, este libro contiene información fácilmente accesible y digerible sobre el Método Conjugado y cómo se aplica al entrenamiento de fuerza para una amplia gama de deportes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEs una lectura perfecta para aquellos que desean aprender lo básico antes de sumergirse de lleno en el mundo de Westside Barbell y sus filosofías de entrenamiento.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¿Por qué deberías usar este sistema?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl Sistema Conjugado permite entrenar todos los aspectos de los movimientos atléticos. Puede rotar ejercicios grandes y pequeños, volumen, intensidades, velocidades, o capacidades aeróbicas y anaeróbicas de GPP.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTambién cubre todas las fuerzas y resistencias especiales, mientras que el entrenador y el atleta pueden trabajar en la preparación específica del deporte (SSP) para mejorar el sistema cardiovascular.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUno de los beneficios más significativos es evitar la Ley de Acomodación. El atleta experimenta una disminución en todo tipo de entrenamiento cuando entrena con la misma carga de volumen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTambién se produce una reducción cuando el atleta entrena a una intensidad o entrena utilizando los mismos ejercicios durante un ciclo de entrenamiento largo. La acomodación también puede tener lugar durante la temporada competitiva cuando se utiliza el mismo programa repetidamente. Para ver mejoras, uno debe casi adaptarse al entrenamiento, pero nunca adaptarse completamente.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMientras que el Sistema Conjugado fue empleado para avanzar en los esfuerzos de entrenamiento de atletas altamente calificados, el Sistema Conjugado de Westside también fue introducido a sus atletas de 12 y 14 años con resultados fenomenales. Pero el sistema es más importante para enseñar el más alto grado de técnica específica del deporte. La técnica debe ser continuamente reforzada a lo largo de toda la carrera del atleta.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAcerca del autor\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLouie Simmons fue dueño de Westside Barbell, el gimnasio de levantamiento de pesas más fuerte del mundo con 140 récords mundiales de todos los tiempos. Fundó la empresa en 1986. Es uno de los cuatro únicos hombres en lograr el Elite Total en cinco categorías de peso con pesajes de dos horas que van desde la clase de 181 libras hasta la clase de 275 libras.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLouie obtuvo una clasificación entre los diez primeros durante 34 años, de 1971 a 2005. Louie es conocido por la periodización de ondas de tres semanas. También se le atribuye el establecimiento de Combinaciones de Métodos de Resistencia utilizando bandas y cadenas junto con la barra, métodos de contraste y pliometría, todo ello utilizando el Sistema Conjugado.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-11289079\"\u003eLouie Simmons\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Westside Barbell\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 22\/03\/2022\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 124\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.58lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 10.00h x 8.00w x 0.26d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9780997392593\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 0997392592\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-EDU\"\u003eEducación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-EDU000000\"\u003eGeneral\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEste título no es retornable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Westside Barbell","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44486045434093,"sku":"9780997392593","price":43.75,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_a68e7b57-c06a-49a5-a5f9-4943bde8f841.jpg?v=1700811970","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-conjugate-method-enhanced-through-the-research-of-westside-barbell-9780997392593","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}