{"product_id":"the-dbt-workbook-for-teens-9781958350164","title":"El cuaderno de trabajo DBT para adolescentes","description":"La vida como adolescente puede sentirse como subirse a una montaña rusa salvaje, sin saber cuándo llegará el próximo giro o vuelta inesperada. Pero hay un límite a la incertidumbre que se puede soportar antes de enfermarse...\u003cp\u003eLos adolescentes necesitan apoyo más que nunca para manejar las transiciones que conlleva la adolescencia, ¡pero no el tipo de apoyo en el que mamá y papá están constantemente en sus oídos!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEstán buscando recursos útiles que puedan buscar por sí mismos, que puedan proporcionar las habilidades psicológicas adecuadas para afrontar los factores estresantes de la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eEl cuaderno de ejercicios de Terapia Dialéctica Conductual para Adolescentes\u003c\/em\u003e es el recurso perfecto para ayudar a su hijo, de 13 a 19 años, a aprender técnicas efectivas de manejo del estrés a su propio ritmo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTomando prestado del trabajo de la fundadora de la terapia dialéctica conductual, la Dra. Marsha Linehan, el cuaderno de ejercicios presenta cuatro habilidades centrales de la TCD: atención plena, regulación emocional, tolerancia a la angustia y efectividad interpersonal.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCada habilidad promete enseñar a su hijo valiosas estrategias de afrontamiento: la \u003cstrong\u003eatención plena\u003c\/strong\u003e busca identificar y dejar ir pensamientos y emociones no deseados, la \u003cstrong\u003eregulación emocional\u003c\/strong\u003e enseña cómo describir y observar emociones fuertes sin ser arrastrado por ellas, la \u003cstrong\u003etolerancia a la angustia\u003c\/strong\u003e fortalece la resiliencia emocional ante los desafíos y la \u003cstrong\u003eefectividad interpersonal\u003c\/strong\u003e promueve el respeto propio y el establecimiento de límites saludables.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAlgunas de las lecciones críticas que aprenderá su hijo incluyen: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eCómo liberarse de los ciclos de pensamiento excesivo y cambiar conscientemente su enfoque al momento presente.\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo tranquilizarse y desescalar situaciones estresantes en la escuela o en casa a través de ejercicios como la respiración profunda y la meditación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePasos para reconocer, manejar y aceptar emociones abrumadoras, y tomar la acción opuesta con habilidades como \"ABC PLEASE\".\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eCómo nutrir las relaciones con una comunicación efectiva y resolver conflictos con habilidades como \"DEAR MAN\".\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eEl objetivo de este cuaderno de ejercicios es enseñar a los jóvenes diferentes formas de afrontar el estrés, ya sea calmando sus mentes, regulando sus emociones o aprendiendo a expresar sus pensamientos y sentimientos de manera efectiva. Después de realizar estas habilidades y ejercicios de TCD, los adolescentes se sentirán más capacitados para manejar las presiones de la escuela, la vida hogareña y las amistades.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLos beneficios del manejo del estrés con TCD son infinitos. ¡Prepare a su adolescente para el éxito comprando una copia del cuaderno de ejercicios hoy!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAuthor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-1042520\"\u003eRichard Bass\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublisher:\u003c\/b\u003e RBG Publishing\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublished:\u003c\/b\u003e 04\/04\/2023\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePages:\u003c\/b\u003e 100\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBinding Type:\u003c\/b\u003e Paperback\u003cbr\u003e\u003cb\u003eWeight:\u003c\/b\u003e 0.53lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSize:\u003c\/b\u003e 10.00h x 8.00w x 0.21d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781958350164\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1958350168\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBISAC Categories:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsychology\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY036000\"\u003eMental Health\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsychology\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY013000\"\u003eEmotions\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsychology\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY010000\"\u003ePsychotherapy | Counseling\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eThis title is not returnable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"RBG Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44482673148141,"sku":"9781958350164","price":22.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_d5634b64-1db0-41e4-a4df-ea33244e53b8.jpg?v=1700763538","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-dbt-workbook-for-teens-9781958350164","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}