{"product_id":"the-high-5-habit-take-control-of-your-life-with-one-simple-habit-9781401967499","title":"El hábito de los 5 minutos: toma el control de tu vida con un hábito simple","description":"De Mel Robbins, presentadora del podcast n.º 1, \u003ci\u003eThe Mel Robbins Podcast\u003c\/i\u003e, y autora del superventas n.º 1, \u003ci\u003eThe Let Them Theory\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/i\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eUN BESTSELLER INSTANTÁNEO DEL NEW YORK TIMES Y SUPERVENTAS INTERNACIONAL PARA AYUDARTE A SUPERAR LA ANSIEDAD Y SER MÁS SEGURO, EFECTIVO Y PLENO\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003eEn su fenómeno global \u003ci\u003eThe 5 Second Rule,\u003c\/i\u003e Mel Robbins enseñó a millones el secreto de cinco segundos para la motivación. Ahora regresa con otra herramienta sencilla, probada y respaldada por la ciencia que puedes usar para tomar el control de tu vida: \u003ci\u003eThe High 5 Habit\u003c\/i\u003e.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eNo dejes que el título te engañe. Este no es un libro sobre chocar las cinco con los demás en tu vida. Ya lo haces. Animando a tus equipos favoritos. Celebrando a tus amigos. Apoyando a las personas que amas mientras persiguen lo que quieren en la vida. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eImagina si te dieras ese mismo amor y aliento a ti mismo. O mejor aún, si lo convirtieras en un hábito diario. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eSerías imparable. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEn este alentador libro, Mel te enseña cómo empezar a chocar las cinco con la persona más importante de tu vida, la que te devuelve la mirada en el espejo: TÚ MISMO. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eSi estás: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- Luchando contra la duda (\u003ci\u003e¿y quién no?\u003c\/i\u003e) ...\u003cbr\u003e- Cansado de ese crítico molesto en tu cabeza (\u003ci\u003e¿podría alguien ya desalojarlos?\u003c\/i\u003e) ...\u003cbr\u003e- Exitoso, pero solo te enfocas en lo que sale mal (\u003ci\u003eno estás solo\u003c\/i\u003e) ...\u003cbr\u003e- Harto de ver a todos los demás avanzar mientras tú te sientas en el sofá con tu perro (\u003ci\u003eno metas a tu perro en esto\u003c\/i\u003e) ...\u003cbr\u003e...Mel te dedica este libro a ti. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLos capítulos incluyen: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eTe mereces una vida de choca-esos-cinco\u003cbr\u003eLa ciencia dice que esto funciona\u003cbr\u003eTengo algunas preguntas...\u003cbr\u003e¿Por qué me torturo?\u003cbr\u003e¿Estoy roto?\u003cbr\u003e¿De dónde viene toda esta mierda negativa?\u003cbr\u003e¿Por qué de repente veo corazones por todas partes?\u003cbr\u003e¿Por qué la vida es tan fácil para ellos y no para mí?\u003cbr\u003e¿No es más fácil si no digo nada?\u003cbr\u003e¿Qué tal si empiezo... mañana?\u003cbr\u003e¿Pero te caigo bien?\u003cbr\u003e¿Por qué lo arruino todo?\u003cbr\u003e¿Puedo con esto de verdad?\u003cbr\u003eDe acuerdo, quizás no quieras leer este capítulo\u003cbr\u003eFinalmente, todo tendrá sentido \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEs hora de darte los choques de cinco, la celebración y el apoyo que te mereces. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eCon este libro, aprenderás cómo: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- Usar el Hábito del Choca-cinco para superar el auto-diálogo negativo y las creencias limitantes\u003cbr\u003e- Crear una visión clara para tu vida y establecer metas que se alineen con tus valores\u003cbr\u003e- Tomar acciones consistentes hacia tus metas, incluso cuando no tengas ganas\u003cbr\u003e- Desarrollar una mentalidad de resiliencia y perseverancia\u003cbr\u003e- Alcanzar más éxito y felicidad en todas las áreas de tu vida \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\"Cuando dejé de despreciarme y empecé a chocar las cinco con mi reflejo, fue más que un gesto de aliento en un día bajo. Puso de cabeza esa autocrítica y auto-odio. Cambió la lente a través de la cual veía mi vida. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEse fue el comienzo de un cambio masivo en mi vida. Un punto de inflexión. El comienzo de una nueva conexión con la persona más importante de mi vida: yo misma. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eUna nueva forma de pensar sobre mí misma y sobre lo que era posible para mí. Me inspiró a crear una forma completamente nueva de experimentar la vida. Por eso escribí este libro. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e¡Es hora de animarte a TI!\" \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eCon amor, \u003cbr\u003eMel Robbins \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eUtilizando su sabiduría característica respaldada por la ciencia, historias profundamente personales y los resultados de la vida real que \"The High 5 Habit\" está creando en la vida de las personas en todo el mundo, Mel te enseñará cómo convertir en un hábito el creer en ti mismo para que tengas más confianza, transformes tu mentalidad y logres tus sueños.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-17058543\"\u003eMel Robbins\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Hay House LLC\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/03\/2023\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 264\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.60 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.90 alto x 5.90 ancho x 0.80 profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781401967499\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1401967493\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL027000\"\u003eCrecimiento personal | Éxito\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-BUS\"\u003eEmpresa y economía\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-BUS107000\"\u003eÉxito personal\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-BUS\"\u003eEmpresa y economía\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-BUS046000\"\u003eMotivación\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca del autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eMel Robbins es la creadora y presentadora del galardonado \u003ci\u003eThe Mel Robbins Podcast, \u003c\/i\u003euno de los podcasts más exitosos del mundo, y autora de varios libros superventas n.º 1 del \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e. Ha acumulado 21 millones de seguidores en línea y es considerada la experta más solicitada en mejora personal, mentalidad y cambio de comportamiento. \u003ci\u003eThe Wall Street Journal\u003c\/i\u003e la llama una \"podcaster con mil millones de visitas\" y la revista \u003ci\u003eTIME\u003c\/i\u003e dice que da a millones de oyentes en todo el mundo \"una razón para creer en sí mismos\". \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eSus libros se han traducido a 50 idiomas e incluyen el n.º 1 del \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eSunday Times\u003c\/i\u003e superventas \u003ci\u003eThe Let Them Theory\u003c\/i\u003e, que Oprah Daily nombró como uno de los mejores libros de 2025. También es autora de \u003ci\u003eThe 5 Second Rule\u003c\/i\u003e, que ha vendido millones de copias, \u003ci\u003eThe High 5 Habit\u003c\/i\u003e, y siete lanzamientos de audiolibros n.º 1 en Audible. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eRobbins es una inconformista y emprendedora de la autoedición que ha estado a la vanguardia de la innovación y la disrupción en la industria editorial y forma parte del consejo de Amplify Publishing. \u003ci\u003eUSA Today\u003c\/i\u003e la llama \"una fuerza a tener en cuenta\". 143 Studios Inc., su empresa de medios dirigida por mujeres, produce contenido provocativo y galardonado con resultados sin precedentes: millones de libros vendidos, miles de millones de visualizaciones de videos y cursos originales y educación para el desarrollo profesional para clientes como Starbucks, Ulta Beauty, JPMorgan Chase, LinkedIn, Spotify, Headspace y Audible. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEntre los elogios notables para Robbins se incluyen ser una de las homenajeadas en la lista Forbes 50 Over 50 en 2023; una de las 5 mejores entrenadoras de mentalidad y rendimiento del mundo según USA Today en 2023; y una de las cincuenta personas influyentes más importantes en la Creator A-List de The Hollywood Reporter en 2024. The Mel Robbins Podcast ha ganado algunos de los premios más prestigiosos otorgados a los podcasts, incluidos Webby, Signal Awards y más. También fue reconocido como uno de los programas más compartidos y seguidos de Apple Podcasts en 2024 y 2023, y entre los principales programas globales de Spotify en 2024. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eObtén más información en melrobbins.com.","brand":"Hay House LLC","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48875745804525,"sku":"9781401967499","price":16.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_84d9ec6b-16b2-4f69-93dc-1b4c53c65d3b.jpg?v=1760537261","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-high-5-habit-take-control-of-your-life-with-one-simple-habit-9781401967499","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}