{"product_id":"the-joy-of-chair-yoga-for-seniors-and-beginners-lose-weight-move-freely-feel-more-energetic-and-have-some-laughs-9781738838158","title":"El placer del yoga en silla para personas mayores y principiantes: pierda peso, muévase libremente, siéntase más enérgico y ría a carcajadas.","description":"Libere el poder rejuvenecedor del yoga en silla y abrace una versión vibrante y más joven de usted mismo... ¡incluso si nunca ha practicado yoga antes!\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¿El dolor y la rigidez le impiden mantenerse activo?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¿Está buscando un ejercicio \u003cstrong\u003esencillo\u003c\/strong\u003e y de bajo impacto que pueda realizar desde la comodidad de su silla?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¿Desea perder peso, mejorar la movilidad y disfrutar de ráfagas de energía?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn \"\u003cem\u003eLa alegría del yoga en silla para principiantes y personas mayores\u003c\/em\u003e\", la enfermera e instructora de yoga, Heather, le guía para mejorar su fuerza, movilidad y vitalidad... ¡y sí, diviértase un poco en el camino! \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste libro está diseñado pensando en principiantes y personas mayores. Después de todo, el yoga no tiene por qué ser intimidante. Es un viaje hacia una mejor salud y felicidad. Y el yoga en silla es el lugar perfecto para comenzar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAquí tiene un adelanto de lo que encontrará dentro de este dinámico libro: \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones claras y detalladas para cada ejercicio, asegurando que aproveche al máximo cada movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImágenes atractivas para ayudarle a comprender y perfeccionar cada postura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas probadas para abordar problemas físicos específicos como dolor en las articulaciones, movilidad y flexibilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos útiles sobre dieta y nutrición, impulsando su salud mucho más allá de las sesiones de yoga en silla.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas cómodas que puede realizar en cualquier lugar: en casa, en la oficina o incluso al aire libre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHistorias, anécdotas y transformaciones inspiradoras de personas mayores como usted que han adoptado el yoga en silla.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAprenda las prácticas conscientes que impulsan la salud mental y la tranquilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e... ¡y mucho más!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAhora, podría estar pensando: \"\u003cem\u003eNunca he probado el yoga antes. ¿Podré hacer estos ejercicios?\u003c\/em\u003e\" O quizás ha tenido una mala experiencia con otras formas de ejercicio y le preocupa una posible lesión. \u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e¡No tema! \u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¡No tenga miedo! Este libro ofrece una forma de ejercicio segura y de bajo impacto que se adapta a sus necesidades y limitaciones individuales. Cada ejercicio está diseñado para obtener los máximos beneficios con un riesgo mínimo de lesiones, lo que significa que puede disfrutar de los beneficios del yoga con tranquilidad. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAsí que, tanto si es principiante, una persona mayor o alguien con movilidad limitada, este libro le proporciona una deliciosa puerta de entrada a un estilo de vida más saludable y activo. Su viaje hacia una mejor salud y felicidad \u003cem\u003eno\u003c\/em\u003e tiene por qué ser difícil o doloroso. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi está listo para abrazar la alegría del yoga en silla, conquistar la edad, desafiar las limitaciones y comenzar a vivir su mejor y más vibrante vida, necesita este libro. \u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-15876095\"\u003eHeather Dolson\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Heather on Health\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 11\/12\/2023\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 232\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.60lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.50h x 5.50w x 0.49d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781738838158\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1738838153\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y Fitness\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA025000\"\u003eYoga\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HUM\"\u003eHumor\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HUM027000\"\u003eTemas | Salud y Medicina\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-FAM\"\u003eFamilia y Relaciones\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-FAM005000\"\u003eEtapas de la vida | Últimos años\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEste título no es retornable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Heather on Health","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48875906400493,"sku":"9781738838158","price":15.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_bf9d8110-5afe-4e72-abe9-bc0558cc1e8f.jpg?v=1760537832","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/the-joy-of-chair-yoga-for-seniors-and-beginners-lose-weight-move-freely-feel-more-energetic-and-have-some-laughs-9781738838158","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}